Ayur Yoga Workshop Element ” Vata” 16.03.2019

AYUR YOGA WORKSHOP ELEMENT „ Vata „

mit Nadine


Ayurveda in Verbindung mit Yoga. 

Die Stellungen werden Gelenkschonend mit der Atmung kombiniert, langsam und Bewusst ausgeführt und teilweise länger gehalten, um so die Körperstabilität auf zubauen. 

Die Kräftigenden Übungen werden fließend und langsam ausgeführt, Rückbeugen, Dehnung Übungen die die Wirbelsäule geschmeidig halten, so wie Asanas die positiv auf den Lendenwirbelsäulen-Bereich, die Hüften, das Darmbein und das Kreuzbein wirken. 

Neben der Asana-Praxis sind Meditation und Pranayama wichtige Elemente für die Vata-Konstitution. Bei der Asana-Praxis gibt es vielen Pausen und wir enden mit einer langen Endentspannung (Savasana).

 

Merkmale für das Vata Dosha:
  • Bist Du stressanfällig?
  • Hast Du Schwierigkeiten Dich zu entscheiden oder kannst Du schlecht Dinge zu Ende bringen?
  • Bist Du Ängstlich, Hast Du Zweifel, Bist Du Unsicher, neigst Du zu Grübeln?
  • Du leidest öfters unter steifen oder knackenden Gelenken in den Fingern, Händen oder Knien, besonders im Rücken und Hüftbereich?
  • Die achtsame Praxis ermöglicht es Dir bewusst in den Asanas loszulassen, Dich wieder zu spüren und Dich als ganze Einheit wahrzunehmen. 
  • Keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Termin
16.03.2019 

Uhrzeit
13:00- 17:00 Uhr

Teilnehmer Anzahl
15 Personen

Ort
Barfuss Tempel
Johanniterstraße 26
47053 Duisburg

Preis
45,00 € Normal
40,00 € Ermäßigt *   Studenten bis 27. Jahre kein Fernstudium, Rentner ab 65 Jahre, Schüler, Arbeitslose

Anmeldung
bis zum 09.03.2018 über info@lakshmi-ayuryoga.com

Bezahlung
Nach Bezahlung ist der Platz im Workshop für Dich gesichert. Online Zahlung.

Ich freue mich auf Dich/ Euch.

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