Yin Yoga – Guerilla Aktion – 06.07.2019

Yin Yoga – Guerilla Aktion –
im Essener Südviertel Kiez ” Von Grünstadt”

YIN YOGA – DER SANFTE YOGAWEG

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas (Körperhaltungen) hinein zu entspannen, den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien abzubauen.

Yin Yoga ist eine therapeutische, heilende Praxis. Neben klar zu erkennenden physischen Effekten, löst bewusst ausgeführten Yin Yoga auch psychische und energetische Blockaden und bringt alle drei Aspekte wieder ins Gleichgewicht.

Yin Yoga ist die Synthese von Yoga, Meditation und traditionellem chinesischem Heilwissen.

Es steht nicht in Konkurrenz zu den dynamischen Yogastilen, die sehr yang-lastig sind. Im Gegenteil! Yin und Yang bilden eine Einheit. Yang ist die männliche Kraft, die unseren Muskeln zugeordnet ist und so wie unser Alltag mit viel Bewegung verbunden ist (Ashtanga Yoga). Yin steht für die weibliche Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt und mit Knochen und Gelenken in Beziehung steht (Yin Yoga). Das eine kann nicht ohne das andere existieren.

Yin Yoga

  • ist eine super Ergänzung für Yang- lastige Yoga Stile (Hatha Yoga, Power Yoga, Astahanga etc.) so wie bei einen sehr Yang- lästigen Lebensstil (Job oder Freizeit)
  • bei Depressionen
  • PMS
  • Wechseljahre- oder Menstruation Beschwerden
  • Magenbeschwerden
  • Gelenk-  oder Rückenproblemen


Wer kann Yin-Yoga üben 

Eigentlich jeder. Besonders zu empfehlen ist es für ältere Menschen, zur Rehabilitation und besonders für Menschen deren Alltag besonders Yang-lastig ist. d.h. die einen stressigen Job haben oder Leistungssportler sind. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Nach der Yin Yoga Einheit wirst Du Neue Vitalität, Frische, Glückseligkeit und einen inneren Frieden verspüren, eben ein ganz besonderes Yogaerlebnis.

Datum
06.07.2019

Uhrzeit
17.00 – 18.15 Uhr (bitte 15 Minuten vorher erscheinen)

Kosten
10,00 € pro Teilnehmer

Dauer
75 Minuten

Anzahl
maximal 12 Teilnehmer

Ort
Von Grünstadt – Essen, Rellinghauser Str. 110, 45128 Essen

To Do
Bring bitte eine Yogamatte oder Isomatte mit, warme bequeme Sachen anziehen, dicken Socken, 1 Liter Wasser oder Tee

Um die Planungs- und Durchführungssicherheit zu gewährleisten, ist es nötig im Vorfeld die Teilnahmegebühr zu entrichten.
Zahlbar per Überweisung. Dazu einfach eine kurze Mail an: info@lakshmi-ayuryog.com
Bitte Name, Anschrift, Email für die Bestätigung Deines Workshops mit angeben.

Findet der Workshop nicht statt, kannst du einen Ersatztermin wahrnehmen oder Dir wird die die Zahlung zurückerstattet.

Ich freue mich auf Dich / Euch

 

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