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Online Yoga Days

1. Februar @ 6:00 pm - 4. Februar @ 7:00 pm

Kostenlos

Online Yoga Days
– 100 % kostenlos ausprobieren –

Vom 01.02.- 04.02.21
kannst du meine Yoga @ home Einheiten
4 Tage kostenlos & absolut unverbindlich
per Zoom- Livestream
kennen lernen.

LIVESTREAM via ZOOM

  • Ortsunabhängig, ganz einfach, sicher, zeitsparend von zu Hause aus teilnehmen.
  • Stärkung des Immunsystem, Rückgewinnung von Energie, Präventiv.
  • Live, persönliche Betreuung.

Yoga @ home 

Montag
18:00 – 19:00 Uhr | Hatha Yoga | Basic/ Medium | Zoom-Livestream

Dienstag
18:00 – 19:00 Uhr | Yin Yoga | Frauen | Zoom-Livestream

Mittwoch
18:00 – 19:00 Uhr | Ayur Yoga | Vata | Zoom-Livestream

Donnerstag
18:00 – 19:00 Uhr | Yin Yoga | Rücken, Nacken und Schultern | Zoom-Livestream

JETZT 100% KOSTENLOS AUSPROBIEREN! 

Kurzbeschreibung

Hatha Yoga @ home „Basic/ Medium„ 

Diese Yoga Einheit ist für Anfänger mit Grundkenntnissen und auch für Geübte geeignet, die ihr Basiswissen vertiefen wollen. 

Das besondere an den Sivananda Yoga- Stunden ist, das diese immer aus Asanas (Körperübungen), Meditation, Mantren, Atemübungen und einer besonders gründlichen Schlussentspannung bestehen.

Finde zurück zur Entspannung, baue Stress ab und tanke neue Kraft und Energie.

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Yin Yoga @ home „Für Frauen„ 

Willkommen sind Anfänger, Wiederkehrer oder auch Geübte. Diese Yoga Einheit ist sowohl für Frauen in der Pubertät, als Erwachsene mit oder ohne Menstruation- oder PMS- Beschwerden, leichte Depressionen, Kinderwunsch als auch für Frauen in den Wechseljahren besonders wohltuend ist. 

Yin Yoga ist ein sehr passiver, ruhiger und meditativer Übungsstil, indem die Einzelnen Asanas (Körperstellungen) länger gehalten werden. Spannungen sowie Blockaden in den Beckenorganen werden sanft gelöst, das Nervensystem beruhigt sich.

Nimm dich wieder als Ganzes war, eben ein ganz neues Körper Erlebnis.

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Ayur Yoga @ home „Vata„ 

Diese Yoga Einheit ist für Anfänger mit Grundkenntnissen und auch für Geübte geeignet, die Ayurveda in Verbindung mit Yoga vertiefen wollen. Lerne das Vata-Dosha mit seinen Elementen Luft und Äther sowie die ersten Störanzeichen, wie Kältegefühl, steife Gelenke, Gedanken Karussell, trockener Haut oder Schlafstörungen kennen und damit umzugehen.

Der Schwerpunkt liegt auf langsamen, meditativen ausgeführten Asanas, die die Wirbelsäule geschmeidig halten, positiv auf den Lendenwirbelsäulen-Bereich, die Hüften, das Darmbein und auf das Kreuzbein wirken. Neben der Asana-Praxis sind Meditation und Pranayama wichtige Elemente für die Vata-Konstitution, die somit das Vata Dosha ausgleichen.

Fühle einen Zustand von ganzheitlicher Harmonie und innerem Gleichgewicht.

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YIN YOGA @ home „Rücken, Nacken und Schultern„ 

Willkommen sind Anfänger, Wiederkehrer oder auch Geübte, ältere Menschen oder wenn du ein sehr aktives Berufsleben hast, egal ob es sich dabei um ein stehenden oder sitzenden Beruf handelt, besonders wenn du im Home Office arbeitest.

Yin Yoga ist ein sehr passiver, ruhiger und meditativer Übungsstil, indem die Einzelnen Asanas (Körperstellungen) länger gehalten werden. Verspannungen und Blockaden im Bereich Rücken, Schultern und Nacken werden sanft gelöst.  

Spüre ein Gefühl von körperlicher und mentaler Freiheit und Gelöstheit.

JETZT 100% KOSTENLOS AUSPROBIEREN!

Am 08. Februar, beginnen die neuen
Yoga @ home KurseBegrenzte Teilnehmerzahl.

Kurs Informationen 

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Wie funktioniert der Zoom-Livestream?

  • Sichere dir deinen Platz über JETZT 100% KOSTENLOS AUSPROBIEREN!
  • Du erhältst deine Bestätigungsmail mit den wichtigsten Infos sowie dem Zoom-Livestream Link. Schau bitte in deinem Spam nach, falls du keine Mail erhältst.
  • Finde eine schönen ruhigen Ort in deiner Wohnung, wo du deine rutschfeste Yogamatte ausrollen kannst. Habe eine Decke griffbereit, damit dir z.B. in Shavasana, der Endentspannung, nicht kalt wird oder Du etwas unterlegen kannst, wenn nötig. Handy auf Flugmodus und finde einen Platz, wo du deinen Laptop (mobile Devices sind möglich aber nicht ideal…) aufstellen kannst. Sonst benötigst du nichts.
  • Klicke am besten 10- 5 Minuten vor Beginn der Yoga @ home -Einheit auf den Zoom-Link, damit du alles in Ruhe einrichten kannst und wir rechtzeitig beginnen können.

Ich freue mich auf dich!

Veranstalter

Lakshmi Yoga & Ayurveda
Telefon:
+49-157-38206599
E-Mail:
info@lakshmi-ayuryoga.com
Webseite:
https://lakshmi-ayuryoga.com
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