AYUR YOGA – Körper Atem Energie

Ihre Vorteile

  • Sie fühlen einen Zustand von ganzheitlicher Harmonie und innerem Gleichgewicht.
  • Regeneriert, erfrischt fördert Ihre geistige Ausgeglichenheit.
  • Fördert die Loslösung von der Identifikation mit Ihrem Leid.
  • Fördert die Verbindung mit Ihrem reinen Bewusstsein.
  • Sie übernehmen selbst Eigenverantwortung für Ihr gesundes Leben.
  • Achtsamkeit im Selbstumgang.

Ihre Beschwerden

  • Sie leiden regelmäßig unter Schlafstörungen, Rücken – Nackenschmerzen, Knieprobleme, Depressionen oder Angstzustände ?
  • Sie stehen dauerhaft unter Konzentration- Leistungsdruck ?
  • Sie können einfach nicht abschalten ?
  • Sie fühlen sich unbeweglich oder leiden Sie an Ihren versteiften/ verkürzten Körperpartien ?
  • Sie leiden unter Chronischen Erkrankungen, wie Gicht, Asthma, Rheuma, Multiple Sklerose, Diabetes mellitus etc. ?

Ayurveda  – 5000 Jahre Erfahrung für die Gesundheit von heute.

Ayus” bedeutet ”Leben“ – “Veda” bedeutet “Wissen, Wissenschaft”. Ayurveda ist die alte indische Wissenschaft über das Wissen vom langen, gesunden Leben in Einklang mit der Natur und dem persönlichen Rhythmus. Ayurveda ist eine ganzheitliche Lebensweise, die Sie befähigt sich bewusst und selbstbestimmt um Ihre physische, psychische und emotionale Gesundheit zu kümmern. Es lehrt Sie die Verantwortung für Ihr gesundes Leben selbst zu übernehmen und mit den Gesetzmäßigkeiten der Natur und des Körpers in Einklang zu leben.

Was ist Ayur Yoga ?

Achtsame, angepasste, anatomisch fundierte Asanas (Körperübungen), atembetonte Pranayama (Atemübungen), Mantras, Entspannungsübungen und sanfte Meditation bringen Sie in ihre Reflexion dem Leben gegenüber.

Lernen Sie loszulassen, sich als Ganzes wahr zunehmen und die Yoga & Ayurveda – Philosophie mit einem gesunden Lebensstil in Ihr tägliches Leben zu integrieren. Die Unterstützung der Yoga- Positionen, teilweise durch Hilfsmittel sowie eine angepasste abwechslungsreiche Yogastunde, die laut Ayurveda betrachteten Doshas nach Temperament und die Konstitution berücksichtigt. 

Zusätzlich zu den Elementen einer klassischen Yogastunde, wie Atemtechniken, Entspannungs- und Körperübungen werden Sie durch den Einsatz von Klang, Bio Aromen und Meditationstechniken in einen Zustand von ganzheitlicher Harmonie und innerem Gleichgewicht geführt.

Langfristig wird sich einer neuer und gesunder Lebensstil in Ihren Leben etablieren. Eben ein sehr abwechslungsreicher und methodisch aufgebauter Yogastil, der Tradition und aktuelles Wissen nach Gesichtspunkten des Ayurveda miteinander verbindet. Ayur-Yoga fördert die Loslösung von der Identifikation mit Leid und die Verbindung mit dem reinen Bewusstsein.

Ihre Ayur Yoga Praxis

Die Yogapraxis wird immer den momentanen Bedürfnissen angepasst. Der einzelne Mensch wird als Individuum betrachtet und in seiner Einzigartigkeit respektiert. Die passende Form des Yoga im eigenen Rhythmus zu finden führt zu einer befriedigenden Anstrengung, dies ist somit der Schlüssel für eine erfolgreiche Praxis.

Aufgrund der individuellen Anpassung sind die Kurse/ Praxiseinheiten auch für Menschen geeignet, die bereits leichte gesundheitliche Probleme haben. Bei ernsthaften und chronischen Beschwerden besteht die Möglichkeit einer Personal Yoga Praxis, in der Sie ein spezifisch abgestimmtes Übungsprogramm erhalten.

Schwerpunkte
  • Stärke und Flexibilität der Wirbelsäule
  • Körperhaltung
  • Atmung
  • Konzentration und Aufnahmefähigkeit
  • Physische, psychische emotionale und mentale Blockaden
  • Selbstbeobachtung, Reflexion
  • Innere Ruhe und Klarheit
  • Entspannung, Loslassen, Meditation

Wer kann Ayur-Yoga üben

Vorkenntnisse in Hatha Yoga sind wünschenswert jedoch nicht zwingend erforderlich. Nach der Ayur Yoga Einheit werden Sie sich körperlich regeneriert, erfrischt und geistig ausgeglichen fühlen.

YIN YOGA
Lakshmi Göttin
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