AYURVEDA ERNÄHRUNGSBERATUNG

INTENSIVE BERATUNG MIT BETREUUNG FÜR IHRE LANGFRISTIGE ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG

Ihre Umstellung und Anpassung der Ernährungsgewohnheiten führt u.a. zu mehr Energie, Leichtigkeit und Ausgeglichenheit.

Ihre Vorteile – Studio

  • Ihre intensiven Beratungstermine (je 60 Minuten) begleiten Sie in Ihr neues Leben.
  • Ihr individueller Ayurveda Ernährungsplan (PDF Versand) unterstützt Sie bei der Umsetzung Ihrer neuen Ernährungsgewohnheiten.
  • Ihre fünf Praxiseinheiten (ca. 15 Minuten) sowie Ihr Ayurveda Kochworkshop (30- 45 Minuten) helfen Ihnen bei der einfachen Umsetzung in Ihren Alltag.

Ihre zusätzlichen Leistungen – Studio

  • inkl. ein Ayurveda Kochbuch für die einfache Umsetzung für zu Hause.
  • inkl. Bio Getränke/ Lebensmittel bei Ihren Beratungsterminen.
  • inkl. Ihr Ayurveda Ernährungsberatung PDF Skript, dient als Nachschlagewerk.
  • ggf. weitere Folgetermine.

Ihre Vorteile – Online (Zoom/ Skype)

  • Ihre private online Ayurveda Beratung ganz einfach zu Hause vor Ihrem Computer/Laptop, ortsunabhängig, individuell, flexibel auf Sie zugeschnitten.
  • Ihre fünf intensiven online Beratungstermine (je 60 Minuten) begleiten Sie in Ihr neues Leben.
  • Ihr individueller Ayurveda Ernährungsplan (PDF Versand) unterstützt Sie bei der Umsetzung Ihrer neuen Ernährungsgewohnheiten.

Ihre zusätzlichen Leistungen – Online (Zoom/ Skype)

  • inkl. ein Ayurveda Kochbuch für die einfache Umsetzung für zu Hause.
  • inkl. Ihres Ayurveda Ernährungsberatung PDF Skript, dient als Nachschlagewerk.
  • ggf. weitere Folgetermine.

Gerne bin ich für Sie da

  • Sie leiden unter bestehenden Beschwerden, wie Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder sonstige gesundheitlichen Beschwerden?
  • Sie möchten Ihre Ernährungsgewohnheiten überprüfen und optimieren, wissen aber nicht wie?
  • Sie leiden unter Ihr Über-/ Untergewicht?

Dann sind Sie genau richtig hier.

Ernährung nach den ayurvedischen Prinzipien

Was wir essen hat einen elementaren Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit und seelische Zufriedenheit. Die ayurvedische Ernährung ist ein ganzheitliches System, in dem Körper, Geist und Seele gemäß der persönlichen Bedürfnisse mit allen Nähr- und Vitalstoffen versorgt werden. Das Besondere an der ayurvedischen Ernährungslehre ist, dass alle Nahrungsmittel unter Berücksichtigung der individuellen Konstitution und des Stoffwechsels ausgewählt und zusammengestellt werden. Nicht nur in der indischen Volksmedizin nimmt die (ayurvedische) Küche einen wichtigen Teil ein, auch Paracelsus sagte einst: “Lasst Eure Nahrung Eure Medizin sein und Eure Medizin Eure Nahrung”. Damit das Wissen von der richtigen Lebensweise – mit dem Ziel der Gesundheitsprophylaxe – gut umgesetzt werden kann, ist die Nahrung, die wir tagtäglich zu uns nehmen, in ihrem Einfluss auf unser Befinden besonders zu beachten. „Du bist nicht nur was Du ißt, sondern was Du verdaust.“ Dies ist der Leitsatz der gesamten Ayurveda Ernährungslehre, denn je nach Konstitutionstyp kann die Verwertung von Nahrungsmitteln sehr unterschiedlich sein.

Beschreibung Ihrer Ernährungsberatung

Die Ernährungsberatung dient der ausführlichen Betrachtung Ihrer Ernährungsgewohnheiten um eine langfristige Ernährungsumstellung bei Ihnen zu festigen. Jeder Körper funktioniert anders, d.h. was für den einen optimal ist muss für den anderen nicht richtig sein. Für eine langfristige Ernährungsumstellung ist es wichtig zu wissen was gut für einen ist im Bezug auf:

  • Lebensmittel
  • Getränke
  • Gewürze
  • Gewohnheiten

Ich analysiere Ihren Tagesablauf mit den entsprechenden Alltagsgewohnheiten und wir besprechen, wie Sie die Empfehlungen zeitlich, beruflich und familiär gut in Ihren Alltag einbauen können. Dafür bedarf es einer ausführlichen Analyse und einer längerfristigen Begleitung. Ich betrachte Sie entsprechend Ihrer Veranlagung (Konstitution) sehr individuell und erstelle Ihnen Ihren passenden Ernährungsplan, der im Laufe der Beratung immer weiter optimiert wird. Die Folgetermine im Studio (1- 4) beinhalten kurze sowie eine lange Praxiseinheit. Im fünften Folgetermin (Studio) schließen Sie die Ayurvedische Ernährungsberatung mit einen Kochworkshop ab, wo Sie Ihr Ayurvedisches Kochbuch für zu Hause erhalten. Zusätzlich erhalten Sie von mir nach ca. 7 Werktagen Ihr Ayurveda Ernährungsberatung PDF Skript per Email, dieses Skript dient Ihnen als Nachschlagewerk um das neu erlernte weiter oder wieder neu zu festigen.

Nach jedem Beratungstermin erhalten Sie nach ca. 7 Werktagen die jeweiligen Rezepte als PDF Datei per E-Mail.

So verläuft Ihre Ayurveda Ernährungsberatung

Anamnese Gespräch

Vor Beginn des Anamnese Gespräch erhalten Sie per E-Mail Ihren Anamnesebogen, den Sie mir bitte 7 Tage vor Termin Beginn ausgefüllt zurück senden.

Der erste persönliche Termin im Studio besteht aus einer ausführlichen Anamnese (ca. 60 Minuten) mit Puls-, Augen -, Zungen Diagnose inklusive eines Konstitutionstests, der Ihre Körperstrukturen, Ihre individuellen Vorlieben, Abneigungen, Alltagsgewohnheiten unter Berücksichtigung aller momentanen Befindlichkeiten und viele Punkte mehr erfasst. So stelle ich fest, welche individuelle Konstitution (Prakriti = Grund Natur) Sie von Geburt an haben. Einstufung Ihres IST- Zustand von Agni- und Ama mit Feststellung, ob bei Ihnen eine eventuellen Dosha Störung Vikriti (= Störung der eigentlichen Natur) vorhanden ist. Anschließend erfolgen die ersten drei Ernährungsempfehlungen mit Tipps zu Ihren betreffenden Anliegen. Wir besprechen gemeinsam was Sie verbessern möchten. Daraus erstelle ich Ihnen ein ausführliches Ernährungskonzept, welches individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Dieses erhalten Sie nach ca. 7 Werktagen per E-Mail. Festlegung Ihrer Termine.

Ich begleite Sie während der fünf Folgetermine weiter bei Ihrer Ernährungsumstellung, so festigen sich Ihre neue Gewohnheiten. Sie werden ein immer tieferes Verständnis für die Abläufe in Ihrem Körper gewinnen, immer besser wissen, was gut für Sie ist, um so Ihr eigener Gesundheitsmanager/- in zu werden.

Sie sind jetzt soweit gefestigt, um die positiven Auswirkungen Ihres Lebensstil bewusst wahrzunehmen und immer weiter zu optimieren. Genießen Sie Ihre neue Kraft.

ggf. Festlegung Ihrer weiteren Folgetermine

Im Anschluss daran können Sie entscheiden ob Sie Ihr Wissen noch durch weitere persönliche -, Skype- , Zoom oder Telefontermine vertiefen möchten. Sie erhalten per E-Mail entsprechend der Folgetermine alle Informationen als PDF Dateien. Diese werden auf Stundenbasis abgerechnet.

Dauer und Kosten einer Ayurveda Ernährungsberatung

Die Ayurveda Ernährungsberatungen beinhalten einen Anamnese Termin sowie fünf Folgetermine von je 60 Minuten. Anamnese / Folgetermine werden wie folgt berechnet:

150,00 €/Stunde – Studio
120,00 €/Stunde – Online (Zoom/ Skype)

Hier finden Sie Ihre Ayurveda Ernährungsberatung Termine.

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