GESUNDHEITSBERATUNG PAKET

Ihre Vorteile

  • Ihr kostenloses Vorgespräch (max. 20 Minuten) per Telefon, Skype oder Zoom, dient zum gegenseitigen kennenlernen sowie zur Klärung Ihrer Fragen
  • Ihre ausführlichen Anamnese Beratung durch Ihren Anamnesebogen sowie Puls-, Augen- und Zungen Diagnose dienen zur Bestimmung Ihrer individuellen Konstitution
  • Ihr individueller Ayurveda Gesundheitsplan (PDF Versand) unterstützt Sie bei der Umsetzung Ihrer neuen Lebensgewohnheiten
  • Ihre fünf intensive Beratungstermine (je 60 Minuten) begleiten Sie in Ihr neues Leben
  • Ihre vier kurzen Praxiseinheiten (ca. 15 Minuten) helfen Ihnen bei der einfachen Umsetzung in Ihren Alltag
  • Ihre private Ayur Yoga Stunde (30- 45 Minuten) unterstützt Sie auf körperlich sowie geistiger Ebene
  • inkl. Bio Getränke während der Beratungstermine
  • inkl. Matten/ Hilfsmittel
  • inkl. Ayurveda Gesundheitsberatung PDF Skript, dient als Nachschlagewerk
  • ggf. weitere Folgetermine

Spüren Sie die Kraft des Biorhythmus der Jahreszeiten, den Biorhytmus des Lebens mit den verschieden Lebensphasen und erleben Sie die Wirkung der Rasayana auf Ihren einzigartigen Dosha- Typ. Die Gesundheitsberatung beinhaltet die intensive Betreuung sowie Beratung für Ihr dauerhaftes neues Leben.

Beschreibung Gesundheitsberatung

Die Gesundheitsberatung dient der ausführlichen Betrachtung Ihrer Gewohnheiten, Beschwerden, Krankheiten sowie Ihrer langfristigen Lebensstil Umstellung. Jeder Körper funktioniert anders, d.h. was für den einen optimal ist muss für den anderen nicht richtig sein. Für Ihre langfristige Lebensstil Umstellung ist es wichtig zu wissen was gut für einen ist im Bezug auf:

  • Gewohnheiten
  • Tagesplanung
  • Biorhythmus des Jahres
  • Biorhytmus des Lebens mit den verschieden Lebensphasen 
  • Empfehlungen für Ihre Konstitution
  • Dosha – Typische Beschwerden
  • Lebensmittel
  • Getränke
  • Gewürze
  • Ätherischen Ölen
  • Bewegung im Alltag
  • Rasayana – Verjüngungs- / Stärkungsmittel
  • Ich analysiere Ihren Tagesablauf mit den entsprechenden Alltagsgewohnheiten und wir besprechen wie Sie die Empfehlungen zeitlich, beruflich und familiär gut in Ihren Alltag einbauen können.  

Dafür bedarf es einer ausführlichen Analyse mit einer längerfristigen Begleitung. Ich betrachte Sie entsprechend Ihrer Veranlagung sehr individuell und erstellen Ihr passendes Trainings- und Gesundheits-Konzept, dass im Laufe der Beratung immer weiter optimiert wird. Während der Folgetermine (1-4) gibt es kurze Praxiseinheiten und im fünften Folgetermin schließen wir die Ayurvedische Gesundheitsberatung mit Ihrer privaten Yogastunde die auf Ihre Bedürfnisse/ Beschwerden angepasst ist ab. Zusätzlich erhalten Sie von mir nach ca. 7 Werktagen Ihr Ayurveda Gesundheitsberatung PDF Skript per Email, dieses Skript dient Ihnen als Nachschlagewerk um das neu erlernte weiter oder wieder neu zu festigen. Nach jedem Beratungstermin erhalten Sie nach ca. 7 Werktagen die jeweiligen Rezepte, Entspannungs- oder Selbstmassage Anleitungen als PDF Datei per E-Mail.

Die Umstellung und Anpassung der Lebensstil Gewohnheiten führt u.a. zu mehr Energie, Leichtigkeit, Ausgeglichenheit und verbindet Sie mit Ihren Potenzial.

 

So verläuft die Ayurveda Gesundheitsberatung

Anamnese Gespräch

Vor Beginn des Anamnese Gespräch erhalten Sie per E-Mail einen Anamnesebogen, den Sie mir bitte 14. Tage vor Termin Beginn ausgefüllt zurück senden. Der erste persönliche Termin besteht aus einer ausführlichen Anamnese (ca. 60 Minuten) mit Puls-, Augen -, Zungen Diagnose inklusive eines Konstitutionstests, der Ihre Körperstrukturen, Ihre individuellen Vorlieben, Abneigungen, Alltagsgewohnheiten unter Berücksichtigung aller momentanen Befindlichkeiten und viele Punkte mehr erfasst. So stelle ich fest, welche individuelle Konstitution (Prakriti = Grund Natur) Sie von Geburt an haben. Einstufung Ihres IST- Zustand von Agni- und Ama mit Feststellung einer eventuellen Dosha Störung Vikriti = Störung der eigentlichen Natur). Anschließend erfolgen die ersten drei Ernährungsempfehlungen mit Tipps zu Ihren  betreffenden Anliegen. Wir besprechen gemeinsam was Sie verbessern möchten. Daraus erstelle ich Ihnen ein ausführliches Gesundheitskonzept, welches individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Dieses erhalten Sie nach ca. 7 Werktagen per E-Mail.

1. Folgetermin

In einem persönlichen Folgetermin (ca. 60 Min.)  nach ca. 5  Wochen besprechen wir kurz, inwieweit Sie Ihre Empfehlungen in Ihren Alltag übertragen konnten und was Sie eventuell noch verbessern werden.

Sie erhalten Empfehlungen der ayurvedischen Gesundheitslehre, wie die optimale Tagesplanung, die Meisterschaft des Tages (DYNACHARYA ) sowie der Biorhythmus der Jahreszeiten ist. Übergabe Ihrer Ayurveda Mappe.

In einen kurzen Praxisteil (ca. 15 Minuten) stellen wir gemeinsam für Ihren Dosha- Typ ein leckeres Heilgetränk (z.B. Lassi) her. 

2. Folgetermin

In einem zweiten persönlichen Folgetermin( 60 Minuten) nach ca. 5 Wochen besprechen wir kurz, inwieweit Sie Ihre Empfehlungen in Ihren Alltag übertragen konnten und was Sie eventuell noch verbessern werden. Dann sprechen wir über den Biorhytmus des Lebens, Sie erfahren etwas über die verschieden die Lebenszyklen im Ayurveda. Dabei stelle ich fest, in welcher Lebensphase Sie sich befinden und ob Sie diese Lebensphase auch bewusst leben oder ob es dort noch etwas zu optimieren gibt z.B. Kinderwunsch, beruflicher Weg etc. Sie erhalten Informationen wie Sie Ihre Potentiale entfalten können z.B. in Beruf, Freizeit- und Hobby- Gestaltung. Sie bekommen ein Übersicht der ayurvedischen Gesundheitsvorsorge mit detaillierten Informationen von Rasayana Empfehlungen.

In einen kurzen Praxisteil (ca. 15 Minuten) stellen wir gemeinsam ein Rasayana Getränk her.

3. Folgetermin

In einem dritten persönlichen Folgetermin (ca. 60 Min.)  nach ca. 5 Wochen besprechen wir kur, inwieweit Sie Ihre Empfehlungen in Ihren Alltag übertragen konnten. Wir halten fest was Ihnen leicht viel und was eher nicht.

Sie erfahren mehr über die Kraft von Ätherischen Aromen mit den passenden Basisöl für Ihre Konstitution sowie die nährende Kraft von Dosha spezifischen medizinischen Ayurveda Ölen, die jedes Dosha mit Hilfe von entsprechenden Aromen/ Ölen wieder ausbalanciert. Sie erhalten Informationen für Ihre Dosha spezifische tägliche Selbstmassage z.Bsp. „Abhyanga“ oder „Garshan“. Diese erhalten Sie nach ca. 7 Werktagen per E-Mail.

In einen kurzen Praxisteil (ca. 15 Minuten) zeige ich Ihnen wie Sie eine Selbstmassage der Füße, Bauch, Hände oder Gesicht durch führen. 

4. Folgetermin

In einem vierten persönlichen Folgetermin (ca. 60 Min.) nach ca. 5 Wochen besprechen wir kurz, inwieweit Sie Ihre Empfehlungen in Ihren Alltag übertragen konnten. Wichtig für Ihre langfristige Gesundheitsumstellung ist, dass Sie Ihre neuen Gewohnheiten in Ihrem Alltag etablieren, die wirklich zu Ihnen passen und langfristig Bestand haben.

Sie erfahren mehr über Ayurveda & Partnerschaft ggf. erhalten Sie weitere Empfehlung für Arbeit im Schichtsystem oder Jet-Leg Problematik mit dem entsprechenden unterstützenden Kräuterrezepturen sowie Rezepte für zu Hause.

In einen kurzen Praxisteil (ca. 15 Minuten) zeige ich Ihnen wie Sie mit einer Entspannungsübung wieder Kraft im Alltag schöpfen können z.B. Atemübung, Meditation oder Tiefenentspannung. 

5. Folgetermin

In einem fünften persönlichen Folgetermin (ca. 60 Min.) nach ca. 5 Wochen besprechen wir kurz, inwieweit Sie Ihre neuen Empfehlungen in Ihren Alltag übertragen konnten.

Am letzten Termin erhalten Sie Ihre private Ayur Yogastunde von 45 Minuten die auf Ihre Bedürfnisse/ Beschwerden angepasst ist. 

Sie sind jetzt soweit gefestigt, um die positiven Auswirkungen Ihres Lebensstil bewusst wahrzunehmen und immer weiter zu optimieren. Genießen Sie Ihre neue Kraft.

Im Anschluss daran können Sie entscheiden ob Sie Ihr Wissen noch durch weitere persönliche -, Skype- oder Telefontermine vertiefen möchten. Sie erhalten per Email entsprechend der Folgetermine alle Informationen als PDF Dateien. Diese werden auf Stundenbasis abgerechnet.

ggf. weitere Folgetermine
  • Ernährungsberatung
  • Gesundheitsberatung / Unterstützung bei bestehenden Beschwerden oder Krankheitsbildern
    Stress, Schlafstörungen, Reizdarmsyndrom, Neurodermitis, Tinitus etc.
  • Unterstützung in Ihren verschiedenen Lebensphase als Frau/ Volle Kraft als Erwachsener
    Pubertät, Menstruation Beschwerden, unerfüllter Kinderwunsch, Schwangerschaft (vor- während nach), Die Geburt des Kindes
  • das reife Alter
    Menopause – die Wechseljahre, Beschwerden in der Menopause
  • Life Style Coaching
  • Nachhaltigkeit im Alltag leben mit Zero Waste & Co
  • Ernährung für Hochsensible
  • leichtes Detox Programm Frühjahr oder Herbst
  • Vastu Beratung (Indische Feng-Shui Lehre)
  • Yoga Personaltraining
  • Private Yogastunde

Ayurveda Gesundheitsberatung

Beinhaltet einen Anamnese Termin von ca. 60 Minuten und fünf Folgetermin von 60 Minuten. Das Ayurveda Gesundheitsberatung Paket wird wie folgt berechnet: 900,00 €    oder 6 x Raten á 150,00 €

Ayurveda Beratungen in Essen- Rüttenscheid

Montag
08.30- 11.00 Uhr

Donnerstag
14.00- 16.30 Uhr

Dienstag/ Mittwoch/ Freitag
14.00- 16.30 Uhr (auf Anfrage)

Nadine Verena Oberdries
c/a Lakshmi Yoga & Ayurveda

Fitness für Mamis
Witteringstraße 42
45130 Essen

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