BUSINESS YOGA FÜR UNTERNEHMEN

Business Yoga bietet Entspannung direkt an dem Ort, an dem Sie am meisten benötigt wird. Am Arbeitsplatz. Sie möchten Ihren Mitarbeitern und sich selbst etwas Gutes tun und die Leistungsfähigkeit und Motivation Ihres Teams stärken? Dann sind Sie hier genau richtig! Durch maßgeschneiderte Yoga-Einheiten, die direkt auf die Bedürfnisse an Ihrem Arbeitsplatz zugeschnitten sind, finden wir gemeinsam bestmöglich zurück zu Entspannung und Wohlbefinden.

Vorteile des Business Yoga für Führungskräfte, Mitarbeiter- innen 

Angesichts der steigenden stressbedingten Krankheiten und der damit verbundenen Kosten ist es kein Wunder, dass Yoga an Bedeutung gewinnt. Als Teil der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) ist eine regelmäßige Yogapraxis in Kombination der Ayurvedischen Gesundheitslehrer der perfekte Ausgleich in unserer von der Digitalisierung beschleunigten Arbeitswelt. Eine stärkere körperliche und mentale Gesundheit, gesteigerte Leistungsbereitschaft, verringerte Fehlzeiten, ein besseres Arbeitsklima und die höhere Attraktivität als Arbeitgeber*in sind die wichtigsten Vorteile.

Die Vorteile von Business Yoga für Ihre betriebliche Gesundheitsförderung

  • ist ideal in den Arbeitsalltag integrierbar, denn die Übungen können allesamt in Arbeitskleidung in einem Konferenzraum durchgeführt werden
  • fördert sowohl geistige, als auch körperliche Einflussfaktoren auf die menschliche Gesundheit
  •  ist für Männer und Frauen in jeder Altersgruppe, für sportliche Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
  •  ist auf den beruflichen Arbeitsalltag im Büro ausgelegt und fördert die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter
  •  beinhaltet einfache Inhalte die schnell Wirkung zeigen
  •  kann vor- nach, oder während der Arbeit in den Büroalltag integriert werden

Yoga für gesunde und zufriedene Mitarbeiter

Als mobile Business Yogalehrerin biete ich speziell auf Firmen zugeschnittene Business Yogakurse an: 30, 45 oder 60 Minuten. Wahlweise vor, während oder nach der Arbeitszeit – arbeitsplatznah, direkt in Ihrem Unternehmen oder einem geeigneten Raum in der Nähe.

Die gezielten Körperübungen, Meditationen und Atemübungen werden das körperliche und geistige Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter fördern. Und davon profitieren nicht nur Ihre Mitarbeiter, sondern auch Ihr Unternehmen.

Viele Möglichkeiten

  • Yoga in Ihrem Unternehmen
  • Yoga nach Feierabend
  • Yoga am Morgen oder am Nachmittag
  • Einzeltrainings / Yoga Personal Training für Führungskräfte
  • Yoga-Workshops im Rahmen von Mitarbeiter-Incentives
  • Vortrag zu Entspannungstechniken im Arbeitsalltag
  • Gesundheitstag (Schnupperkurse)
  • Tagung (Yoga Einheiten)

Grundsätzlich ist fast alles möglich. Hier einige Beispiele:

Ihr Business Yoga Kurs

30 ODER 45 MINUTEN – Kleine Yoga-Pause

Für eine belebende Yoga-Einheit z.B. als Aktive Pause vor dem Mittagessen braucht es nicht viel. Weder ein spezielles Yoga-Outfit, noch Umkleidekabinen oder Duschen. Geübt wird in normaler Kleidung und ohne, dass jemand ins Schwitzen kommt. Ihr Unternehmen benötigt lediglich einen Raum und Stühle, und schon kann’s losgehen: Mit einfachen Bewegungen wird die Nacken- und Schultermuskulatur gelockert sowie die Flexibilität der gesamte Wirbelsäule gefördert. Ihre Mitarbeiter finden zurück zum natürlichen, tiefen Atem und richten Ihren Geist wieder auf das Wesentliche aus.

Nach einer solchen Yogapause lässt sich die zweite Tageshälfte wieder gestärkt und konzentriert angehen.

60 MINUTEN ODER MEHR- Yoga auf der Matte

Für ein eher sportliches Yogaprogramm benötigt Ihr Unternehmen genug Platz um die Matten auszurollen – entweder direkt in Ihren Unternehmen oder in einem geeigneten Raum in der Nähe. Geübt wird barfuß und in bequemer Sportkleidung für 60 Minuten. Jede Ayur Yoga-Einheit umfasst verschiedene Übungen, die den gesamten Körper und sämtliche großen Muskelgruppen in Bewegung bringen sowie eine Atemübung oder Meditation.

So verbessert jede Yogaeinheit das persönliche Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter und trainiert eine gesunde Körper- und Geisteshaltung.

Das Business Yoga RuhrYork – Konzept beinhaltet Übungen aus dem Hatha-, und Ayur – Yoga und ist mit sportwissenschaftlich fundierten Elementen, speziell für die Arbeit im Büro, erweitert worden.

Ihr Gesundheitstag

Gesundheitstage eignen sich natürlich perfekt für einen Einstieg, Start in die betriebliche Gesundheitsförderung. Ebenso sinnvoll ist es auch, immer wieder im Jahr solche Veranstaltungen im Betrieb anzubieten und diesen Tag zum Beispiel jeweils unter ein anderes Motto zu stellen.

  • Schnupperkurse für Burnout Prävention & Stressmanagement
  • Impuls-Vortrag mit Schnupperkurse für Burnout Prävention & Stressmanagement

Ihr Gesundheitstag ist die beste Gelegenheit, Ihren Mitarbeitern Schnupperkurse für Stressmanagement und Burnout Prävention anzubieten. Gerne informiere ich Sie über die individuell passenden Entspannungstechniken und steige auch gleich in einen Business Kurs mit Ihnen ein.

Ihre Incentives / Events 

Incentives/ Events sind ideal zur Mitarbeitermotivation geeignet und steigern die Attraktivität und Identifikation mit Ihrem Unternehmen spürbar.  Ich unterstütze Sie gerne dabei.

Möglichkeit
Ying Yoga in Kombination einer Klangschalenreise (4 Stunden)

Ihre Workshops (Gruppe)

Kennenlernen der verschieden Yoga Stile, wie Hatha Yoga, Yin Yoga, Ayur Yoga, Rücken Yoga oder Gelenk Yoga (3 Stunden)

Yoga Stil Möglichkeiten

Ayur Yoga – nährenden, ausgleichenden, harmonisierend
Vata Luft  Ruhe – Stabilität
Pitta Feuer Stress abbauen – die innere Mitte finden
Kapha Erde – neue Energie tanken

Hatha Yoga – Muskelaufbauend, Belebend, Aktivierend
Anfänger
Sanfte Mittelstufe

Rücken Yoga – Stärkende Übungen für den Rücken

Ying Yoga- Die Entdeckung der Langsamkeit
Anfänger
Für die Nieren Meridian
Frauen
Rücken & Nacken
Hüfte
Herzöffnung

Pawan Mukta Asana – Übungen zum Lösen von Energieblockaden

Ihre Tagung (Gruppe)

Muskelübungen sowie Entspannungstechniken dienen den Teilnehmer zur Auflockerung, neue Energie Gewinnung sowie Zentrierung. Individuell auf Anfrage

Methode und Wirkung

Die Praxiseinheiten sind speziell auf die Belastungen des modernen Arbeitslebens ausgerichtet. Der Fokus auf einem präventiven Ansatz. Dadurch ergibt sich eine besondere Nachhaltigkeit, die so auch ihren Weg in den (Berufs-)Alltag findet.

Die Übungseinheiten konzentrieren sich auf die häufigsten körperliche Beschwerden, wie z.B. Verspannungen oder Beschwerden in Rücken, Nacken und Schultern sowie auf mangelnde Konzentrationsfähigkeit oder Gereiztheit.

Ich lege neben den körperlichen Übungen auch Wert auf geistige Entschleunigung und Achtsamkeit. Körperliche und mentale Ausgeglichenheit Hand in Hand. Gegenüber anderen Angeboten der betrieblichen Gesundheitsförderung zeichnet sich Yoga durch einen ganzheitlichen Ansatz aus.

Die erlernten Techniken wirken über die Übungseinheiten hinaus

  • Ganzheitliches Muskeltraining
  • Erlernen neuer Haltungs- und Bewegungsmuster
  • Atem-, Konzentrations- und Achtsamkeitstechniken
  • Die Teilnehmer/innen lernen bewusst abzuschalten und Stress abzubauen. Im Zuge einer regelmäßigen Praxis entwickelt sich eine physische und mentale Klarheit.

Vorteile von Business-Yoga im Überblick

  • Erhöhte Belastbarkeit durch Stressbewältigung und Entschleunigung
  • Vitalisierung bei Erschöpfungszuständen
  • Gesteigerte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
  • Verbessertes Körperbewusstsein und Achtsamkeit im Selbstumgang
  • Förderung der persönlichen Kompetenz für ein konstruktives, respektvolles Miteinander (Teambildung)
  • Steigerung der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
  • Stärkung der Motivation
  • Stressbewältigung
  • Gesundheitsförderung

Die Vorteile von Business-Yoga für Sie als Arbeitgeber

  • zufriedene, leistungsbereite Mitarbeiter
  • geringere Ausfallzeiten
  • hohe Motivation und bessere Arbeitsatmosphäre
  • positives Image als verantwortungsvoller Arbeitgeber
  • in Ihren eigenen Firmen-Räumlichkeiten oder
  • direkt am Arbeitsplatz des Mitarbeiters

Ihre Vorteile bei Business Yoga RuhrYork 

  • Ein hohes Ausbildungs- und Qualitätsniveau mit einem zertifizierten Yoga Angebot, ganz abgestimmt auf Ihre Unternehmensbedürfnisse.
  • Umfassende Bedarfsanalyse und Erstellung eines individuellen Angebots (Kurse intern oder extern, Workshops, Mitarbeiter Incentives sowie Ayurveda Einzel Beratungen oder Einzel- Coachings)
  • Unterstützung bei der Konzeption eines maßgeschneiderten Gesundheitsmanagements (BGM), angepasst an die Größe, die Bedürfnisse und die Philosophie Ihres Unternehmens.
  • Durch ein zertifiziertes Yogalehrer Netzwerk biete ich Ihnen Professionalität, sowie qualitätsgerechten Service an, so das Firmenkonzepte in unterschiedlichsten Größenordnung realisiert werden können.
  • Berücksichtigung von Ferienzeiten/ Feiertagen.

Viel Wissen und Kompetenz für Sie: Nutzen Sie Ihr persönliches Beratungsgespräch vor Ort

Zuschüsse von den Krankenkassen für Ihre Gesundheitsförderung

Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich (nach § 20a SGB V Betriebliche Gesundheitsförderung) an Präventionsangeboten mit durchschnittlich 80% der Kursgebühr pro Mitarbeiter. Weitere Voraussetzung: der Präventionskurs beinhaltet mindestens 8 Kurseinheiten und liegt in den Schwerpunktbereichen, die die Prävention nach den §§ 20 und 20a SGB V vorsieht.

Weitere, ausführliche Informationen zum Thema Präventionskurse und Förderung finden Sie im Leitfaden des GKV-Spitzenverbandes.

Steuerfreibeträge für Maßnahmen im Gesundheitsmanagement

Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements wird Yoga in Unternehmen pro Mitarbeiter*in und Jahr mit 600 Euro* (*seit 2020) (§ 3 Nr. 34 EStG) gefördert. Die Ausgaben dafür können als steuerfreier Betrag angerechnet werden. 

§ 3 Nr. 34 EStG: „Steuerfrei sind zusätzlich zum ohnehin geschuldeten Arbeitslohn erbrachte Leistungen des Arbeitgebers zur Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustands und der betrieblichen Gesundheitsförderung, die hinsichtlich Qualität, Zweckbindung und Zielgerichtetheit den Anforderungen der §§ 20 und 20a des Fünften Buches Sozialgesetzbuch genügen, soweit sie 600 Euro* (*seit 2020) im Kalenderjahr nicht übersteigen.“

Business Yoga für Ihre Mitarbeiter

Sie möchten ein Angebot, haben weitere Ideen oder Wünsche? Kontaktieren Sie mich gerne. Gemeinsam erarbeiten wir auf Ihre Wünsche abgestimmtes Business Yoga RuhrYork Konzept.

Standort Duisburg, sowie die umliegenden Ruhrgebiet Metropolen, weitere Großstädte auf Anfrage.
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