HATHA YOGA
Aktiver, Ganzheitlicher, Dynamischer Yoga Stil. Muskelaufbauend, Stabilisierend, Kräftigende Atemübungen, Sivanada Hatha Yoga Übungsreihe mit Entspannungspulsen. Ohne Vorerfahrung. Anfänger, Mittelstufe bis Fortgeschrittene
YIN YOGA
Passiver, Meditativer Yoga Stil. Längeres halten der Körperstellungen (Asanas ) unterstützt mit Hilfsmittel. Gelenkschonend, löst tief sitzende Blockaden im Bindegewebe, sowie aus den Organen, fördert Entspannung, Beweglichkeit, Ausdauer und regt das Meridiansystem an. Ohne Vorerfahrung. Anfänger, Mittelstufe bis Fortgeschrittene
AYUR YOGA
Ayur-Yoga integriert Ayurveda und Yoga mit dem Ziel, den Menschen wieder in sein ursprüngliches Gleichgewicht zu bringen und diesen harmonischen Zustand aufrecht zu erhalten. Dosha spezifische angepaßte Yoga Übungen wie Atemübungen, zentrierende, stärkende Körperübungen sowie Entspannungsimpulsen die eine ganz spezielle Wirkung auf den Übenden haben. Ohne Vorerfahrung. Anfänger, Mittelstufe bis Fortgeschrittene
