PERSONAL YOGA – so individuell wie Sie !

Ihre individuelle Personal Yoga Praxis führt u.a. zu mehr Energie, Leichtigkeit, Entspannung, Körperbewusstsein, Achtsamkeit sowie Ausgeglichenheit.

Ihre Vorteile – Studio/ zu Hause

  • Ihr kostenloses Vorgespräch (max. 20 Minuten) per Telefon oder Online über Zoom.us, dient zum gegenseitigen kennenlernen sowie zur Klärung Ihrer Fragen.
  • Ihre individuelle Personal Yoga Praxis (60 Minuten) die ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
  • Ihre Personal Yogaklasse im Studio oder zu Hause unabhängig von festen Kurszeiten.
  • Ihre persönliche 1:1 Betreuung. 
  • Ihr SPA Feeling durch Aromatherapie, wirkt auf Sie harmonisierend, wohltuend, stärkend und gleichzeitig reinigt diese Ihre Kursraum Atmosphäre (z.B. Viren).

Ihre Vorteile – Online (Zoom.us)

  • Ihr kostenloses Vorgespräch (max. 20 Minuten) per Telefon oder Online über Zoom.us, dient zum gegenseitigen kennenlernen sowie zur Klärung Ihrer Fragen.
  • Ihre individuelle Personal Yoga Praxis (60 Minuten) die ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
  • Unabhängig von festen Kurszeiten.
  • Ihre Online Personal Yogastunde ganz einfach zu Hause vor Ihrem Computer/Laptop, ortsunabhängig, individuell, flexibel auf Sie zugeschnitten.
  • Ihre persönliche 1:1 Online Betreuung.

Gerne bin ich für Sie da

  • Sie fühlen sich unbeweglich oder leiden Sie an Ihren versteiften/ verkürzten Körperpartien ?
  • Sie leiden unter Chronischen Erkrankungen, wie Gicht, Asthma, Rheuma, Multiple Sklerose, Diabetes mellitus etc. ?
  • Sie leiden regelmäßig unter Schlafstörungen, Rücken – Nackenschmerzen, Knieprobleme, Depressionen oder Angstzustände ?
  • Sie stehen dauerhaft unter Konzentration- Leistungsdruck ?
  • Sie sind in Ihrem Beruf durch lange Arbeitszeiten, Schichtsystem, Meetings oder Geschäftsreisen sehr eingespannt, so das eine regelmäßige Yogapraxis mit festen Kurszeiten für Sie nicht in Frage kommen?

Ihr kostenloses Vorgespräch

In Ihrem Vorgespräch (max. 20 Minuten) schauen wir uns gemeinsam an, wie ich Sie mit meinem ganzheitlichen Expertenwissen am Besten auf Ihren Weg begleiten kann. Bei diesem Gespräch können wir uns gegenseitig kennenlernen des weiteren beantworte ich Ihre Fragen. Unsere persönlichen Treffen finden in angemieteten Räumlichkeiten in Essen – Rüttenscheid, bei Ihnen zu Hause oder Online vor Ihren Computer/ Laptop statt. Ihr Vorgespräch kann telefonisch oder auf Zoom.us durch geführt werden. Ich arbeite nur auf Termin!

Hier vereinbaren Sie direkt Ihren kostenlosen Vorgespräch Termin. 

Ihre persönliche Personal Yoga Stunde

Yoga in einer 1 zu 1 Situation im direkten Austausch zwischen Lehrer und Schüler zu vermitteln – das entspricht der ursprünglichen Tradition des Yoga. Das persönliche und individuelle Training erlaubt es dem Lehrer, intensiv auf den Schüler einzugehen.

Der Alltag wird immer stressiger und fordernder. Familie und Beruf erfüllen unser Leben – und kosten Energie. Wenn Sie sich eine kleine, wohlverdiente Auszeit für sich selbst gönnen möchten, dann ist Personal Yoga genau das Richtige für Sie! Sie benötigen nur eine Stunde Zeit für sich, um Ihren Stress loslassen und danach entspannt neu durchstarten zu können. Wenn Sie nach einem anstrengenden Tag nicht nochmal ausser Haus gehen möchten, komme ich direkt zu Ihnen nach Hause, bringe alles mit oder wir treffen uns Online vor Ihrem Computer/Laptop.

Aufbau Ihrer Yogastunde

  • Ankommen & Fokus setzen
  • Asana-Praxis: Körperübungen und fließende Bewegungsabläufe
  • optional: Atemübungen (Pranayama) oder Meditation
  • Nachspüren und Regenerieren: Shavasana

Wie läuft Ihre Personal Yoga Stunde ab?

Planen Sie also für Ihr Personal Yoga rund 60 – 70 Minuten ein.Das Schöne am Personal Yoga ist, dass ich hier die Möglichkeit habe auf Ihre persönlichen Vorlieben, mögliche körperliche Einschränkungen oder individuelle Bedürfnisse einzugehen. Vor Ihrem erst Termin erhalten Sie per Email Ihren Personal Yoga Anamnesebogen, dieser unterstützt Sie bei der gemeinsamen Schwerpunkt Festlegung Ihrer individuellen Yogapraxis. 

Ihr SPA Feeling

Im Studio oder bei Ihnen zu Hause, wird durch einen Aroma Luft Diffusor dezent Ihr Dosha spezifisches Bio Aroma Öl während der Kursstunde eingesetzt, die Düfte haben eine anregende oder beruhigende Wirkung auf Ihren Körper und Geist. Gleichzeitig wird Ihre Kursatmosphäre durch die desinfizierende Wirkung von essenziellen Bio Ölen gereinigt so das sich Krankheitskeime wie Viren schlecht ausbreiten können.

Im Studio

Außerhalb Ihrer vier Wände empfehle ich Ihnen, etwa 5 Minuten vor dem vereinbarten Termin im Studio da zu sein, um sich in Ruhe umziehen zu können. So haben Sie Zeit anzukommen und wir können in Ruhe ein paar Worte wechseln.

Bei Ihnen zu Hause

Seien Sie bitte umgezogen, wenn ich zu Ihnen nach Hause komme. Dann geht es los mit Ihrer individuellen, ca. 60-minütigen Yogapraxis. Im Fokus stehen die sogenannten Asanas, also die körperlichen Übungen. Hinzu kommen Atemübungen oder eine kleine Meditation. Den Abschluss jeder Yogastunde bilden eine Entspannungsphase, Shavasana ggf. eine kleine Abschlussmeditation.

Online (Zoom.us)

Seien Sie bitte vorbereitet sowie umgezogen, bevor die Online Personal Yoga Stunde beginnt. Etwa 5 Minuten vor dem vereinbarten Termin treffen wir uns im Virtuellen YOGA STUDIO von Lakshmi life ayurveda yoga. Ihre individuelle, ca. 60-minütigen Yogapraxis findet ganz bequem bei Ihnen zu Hause vor Ihrem Computer/Laptop statt. Während Ihrer Personal Yoga Stunde optimiere ich Ihre Haltungen sowie richte Sie verbal ein. Sie brauchen lediglich Ihren Computer/Laptop sowie ein gute Internetverbindung.

Ihre Yoga Personal Stil Möglichkeiten 

Hatha Yoga
Muskelaufbauend, Belebend, Aktivierend  (Anfänger/ Sanfte Mittelstufe)

Rücken Yoga
Stärkende Übungen für den Rücken

Ying Yoga
Meditativ, Passiv, Innere Blockaden lösend

Ayur Yoga
Nährend, Stärkend, Harmonisierend, Ausgleichend, Beruhigend, Stabilisierend

Pawan Mukta Asana
Übungen zum Lösen von Energieblockaden

MOTIVIERT? INTERESSE GEWECKT?

Vereinbaren Sie jetzt Ihr kostenloses Vorgespräch (max. 20 Minuten), dieses kann telefonisch oder online auf Zoom.us durch geführt werden. Unsere Personal Yoga Treffen finden in den angemieteten Studio Räumlichkeiten in Essen – Rüttenscheid statt, bei Ihnen zu Hause oder Online vor Ihrem Computer/ Laptop.

Ich unterstütze Sie gerne auf Ihrem Weg in Ihr gesünderes kraftvolles Leben. Gerne erstelle ich Ihnen Ihr individuelles Angebot. Nutzen Sie Ihren erst Termin, als Personal Yoga Schnupperstunde. 

Hier finden unsere Einzelsitzungen statt.

Standort Essen, sowie die umliegenden Ruhrgebiet Metropolen, weitere Großstädte auf Anfrage.

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