PERSONAL YOGA

Yoga, so individuell wie Sie

Yoga in einer 1 zu 1 Situation im direkten Austausch zwischen Lehrer und Schüler zu vermitteln – das entspricht der ursprünglichen Tradition des Yoga. Das persönliche und individuelle Training erlaubt es dem Lehrer, intensiv auf den Schüler einzugehen.

Der Alltag wird immer stressiger und fordernder. Familie und Beruf erfüllen unser Leben – und kosten Energie.

Wenn Sie sich eine kleine, wohlverdiente Auszeit für sich selbst gönnen möchten, ohne nach einem anstrengenden Tag nochmal ausser Haus gehen zu müssen, ist Lakshmi Yoga Personal Training genau das Richtige für Sie!

Ich komme direkt zu Ihnen nach Hause, bringe alles mit und Sie benötigen nichts weiter als eine Stunde Zeit daheim, um den Stress loslassen und entspannt neu durchstarten zu können. Alternativ biete ich Ihnen einen geeigneten Raum in Duisburg – Mitte oder in Essen- Süd an.

1:1 BETREUUNG

Ist Personal Yoga das Richtige für Sie?

Personal Training ist das Richtige für Sie, wenn Sie:

  • sich eine individuelle Yogapraxis wünschen, die ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
  • nicht an größeren Yogaklassen teilnehmen können oder möchten.
  • unabhängig von festen Kurszeiten üben möchten.
  • sich eine persönliche Betreuung wünschen.
IHRE PERSÖNLICHE YOGASTUNDE

Wie läuft eine Personal Yoga Stunde ab?

Seien Sie bitte umgezogen, wenn ich zu Ihnen nach Hause komme. Außerhalb Ihrer vier Wände empfehle ich Ihnen, etwa 5 Minuten vor dem vereinbarten Termin da zu sein, um sich in Ruhe umziehen zu können. So haben Sie Zeit anzukommen und wir können in Ruhe ein paar Worte wechseln. Dann geht es los mit Ihrer individuellen, ca. 60-minütigen Yogapraxis. Im Fokus stehen die sogenannten Asanas, also die körperlichen Übungen. Hinzu kommen Atemübungen oder eine kleinen Meditation. Den Abschluss jeder Yogastunde bilden eine Entspannungsphase, Shavasana, und eine kleine Abschlussmeditation. Planen Sie also für Ihr Personal Yoga rund 60 bis 70 Minuten ein.

Das Schöne am Einzeltraining ist, dass ich hier die Möglichkeit habe, auf Ihre persönlichen Vorlieben, aber auch auf mögliche körperliche Einschränkungen oder individuelle Bedürfnisse einzugehen.

YOGA PERSONAL TRAINING

Aufbau einer Yogastunde

  • Ankommen & Fokus setzen
  • Asana-Praxis: Körperübungen und fließende Bewegungsabläufe
  • optional: Atemübungen (Pranayama) oder Meditation
  • Nachspüren und Regenerieren: Shavasana

MOTIVIERT? INTERESSE GEWECKT?

Dann schreiben Sie mir eine Email oder rufen Sie mich an. Ich werde mich umgehend bei Ihnen zurückmelden, um Sie auf Ihrem Weg in ein gesünderes Leben zu unterstützen.

Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.

Standort Duisburg, sowie die umliegenden Ruhrgebiet Metropolen, weitere Großstädte auf Anfrage.
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