Lerne mit deinen Soul Sisters die genußvolle, leicht verdauliche sowie nährende ayurvedische Küche kennen.
Deine Weiblichkeit. Deine Gesundheit. Deine Entscheidung.
Namaste, ich bin Nadine!
Ganzheitliche Gesundheitsexpertin in den Bereichen Ayurveda, Yoga sowie Vastu Shastra.
Ich unterstütze Frauen auf ihrem Transformation Weg in ihr neues gesundes, vitales, glückliches und spirituelles Leben.
Ich zeige Frauen, ihre Frauengesundheit in die eigene Hand zunehmen, um ihr körperliches, mentales und seelisches Wohlbefinden zu stärken.
Alle schönen Dinge sind in kompakter Form nur in einer Frau zu finden, wie Dharma (Rechtschaffenheit), Artha (Wohlstand), Lakshmi (Glück) und die gesamte Welt (Loka).
Teilauszug aus, Caraka Samitha
Ayurveda, Yoga oder Vastu | Was ist gerade dein Thema?
Jede Frauen Lebensphase birgt andere Alltags Herausforderungen.
Der Körper einer Frau wird in verschiedenen Lebensphasen sehr gefordert, und hormonelle Einflüsse durch Monatszyklus, Schwangerschaft und Menopause können mehr als anstrengend sein.
Viele Frauen fühlen sich im Alltag überfordert. Ob Angstzustände, übermäßige Sorgen, Stress oder körperliche Symptome.
Du fühlst Dich …
- stark eingebunden, beruflich oder familiär und bist oft krank oder hast Frauen Beschwerden
- gestresst, stehst dauerhaft unter Konzentration- Leistungsdruck
- unwohl, in deinen Räumlichkeiten, schläft schlecht oder erleidest oft Schicksalsschläge im Privat- oder Berufsleben
Stell Dir vor, Du würdest …
- gesünder und ausgeglichener Leben
- beweglicher, Körperliche Schmerzen und Frauen Beschwerden lösen sich auf
- unterstützt, in deinen Lebens – und Geschäftsbereich
Du hast folgende Möglichkeiten, mit mir zu arbeiten
1. Ayurveda
Anleitung für Gesundheit und mehr Vitalität
DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK
Erlebe mit Ayurveda jeden Tag erneut, wie schön es ist eine Frau zu sein!
Dauerhafte Gesundheit
Vitalität
Erfüllung
Unendliche Energie
Klarheit
Schönheit
Ausgeglichenheit
Potenzialentfaltung
Lebensfreude
MEIN AYURVEDA ANGEBOT FÜR DICH
Ayurveda Beratung
Dein Kick off Start! Perfekt für deinen ersten Einblick in die Welt der ayurvedischen Gesundheitslehre.
Ayurveda Coaching
Ganzheitliche Analyse deiner Lebensumstände, Lebensphase, Gewohnheiten, Beschwerden ggf. bestehende Krankheiten.
2. Yoga
Anleitung für Achtsamkeit und Wohlbefinden
DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK
Erfahre, wie du mit Yoga dein körperliches, mentales und seelisches Wohlbefinden als Frau stärkst!
Fördert Inneres Wohlbefinden
Bessere und längere Konzentration
Harmonisiert den Hormonhaushalt
Schnellere Erholung
Hilft bei Frauenbeschwerden
Entschleunigt und gibt dir mehr Power für den Tag
MEINE YOGA DIENSTLEISTUNGEN FÜR DICH
3. Vastu Shastra
Raumkonzepte der Fülle, des Wohlstand und Erfolges
DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK
Verwandle deine Lebens- Arbeitsräume in eine Oase des Wohlbefindens und des Erfolgs!
Für Privatpersonen
Steigerung des Wohlbefinden und Lebensfreude
Schnellere Erholung und Regeneration
Stärkung der Gesundheit und Schlaf
Mehr Wohlstand und Reichtum
Bessere und längere Konzentration der Bewohner
Harmonischere Beziehungen
Für Unternehmen
Gestärkte Unternehmenskultur und Teamgeist
Gesundes und wohltuendes Umfeld und damit weniger Ausfälle
Fokussierung und bessere Konzentration
Mehr Umsätze und Aufträge durch schnellere Zielerreichung
MEINE VASTU DIENSTLEISTUNGEN FÜR DICH
Vastu Inneneinrichtung | Zimmer
Dein Wohlbefinden sowie deine Lebensfreude wird gesteigert.
Vastu Inneneinrichtung | Wohnung oder Haus
Bringe Ästhetik, Kraft sowie Harmonie in dein Heim.
Vastu Miet- und Kauftipp
Jetzt ist die ideale Gelegenheit, Räumlichkeiten zu wählen, welche die Lebens- und Geschäftsbereiche unterstützen.
Vastu Wohnberatung | Für dein Heim
Verwandle deine Lebens- Arbeitsräume in eine Oase des Wohlbefindens und des Erfolgs.
Für Unternehmen
MEIN BUSINESS YOGA ANGEBOT
Mitarbeiter- Incentives
Förderung der persönlichen Kompetenz für ein konstruktives, respektvolles Miteinander.
Yoga Personal Training – Führungskräfte
Effizienz, Individualität sowie Flexibilität schlagen sich in raschen Erfolgen nieder.
Neuste Rezepte
Lass dich von ayurvedisch vegetarischen und veganen Rezepten inspirieren!
Dhal mit Spinat
Dhal mit Spinat | ayurvedisches Mittagessen Heute gibt es ein leckeres Dhal Rezept mit Spinat für dich! In der ayurvedischen…
Weiterlesen
Dosa – Südindische Pfannkuchen
Dosa – Südindische Pfannkuchen | ayurvedisches Mittagessen | Beilage Der Ayurveda empfiehlt mittags eine warme und nährende Hauptmahlzeit zu sich…
Weiterlesen
Zwiebelsuppe | ayurvedisches Abendessen | Suppe
Zwiebelsuppe | ayurvedisches Abendessen | Suppe Der Ayurveda empfiehlt abends eine warme und leichte Mahlzeit zu sich zu nehmen, da…
Weiterlesen
Gemüse- Koriander- Pakoras | ayurvedisches Mittagessen | Beilage
Gemüse- Koriander- Pakoras | ayurvedisches Mittagessen | Beilage Der Ayurveda empfiehlt mittags eine warme und nährende Hauptmahlzeit zu sich zu…
Weiterlesen
Dinkelgrieß- Apfel- Brei | ayurvedisches Frühstück
Dinkelgrieß- Apfel- Brei | ayurvedisches Frühstück Der Ayurveda empfiehlt morgens mit einem warmen und nährenden Frühstück zu starten, da unsere…
WeiterlesenBlog
Lass dich von praktischen Alltagstipps inspirieren!
Ayurveda – Start in dein Kraftvolles, Gesundes, langes Leben
Ayurveda, Ayurveda Frauengesundheit, Ayurveda Lifestyle, Ayurvedische Lebensweise, Balance, Burnout, Doshas, Energieverlust, Frauengesundheit, Gesundheit, Gleichgeweicht, Kapha, Konstitution, Krankheit, Lebensphase, Menopause, Pitta, PMS, Rückenschmerzen, Schmerzen, Stress, unerfüllter Kinderwunsch, Ungleichgewicht, Vata, Verdauungsprobleme, Wechseljahre Beschwerden, Weiblichkeit, Weisheit, Wissenschaft
AYURVEDA – START IN DEIN KRAFTVOLLES, GESUNDES, LANGES LEBEN 5000 JAHRE ERFAHRUNG FÜR DEINE GESUNDHEIT VON HEUTE Die Umstellung sowie…
Weiterlesen
Frühling – Die Kapha Zeit Beginnt
Der Frühling steht ganz klassisch für den Neuanfang und aus ayurvedischer Sicht für den Start in die Kapha zeit. Das…
Weiterlesen
Die Ernährung im Herbst
Die Ernährung im Herbst Die Tage sind jetzt deutlich kürzer, teilweise regnerisch bis stürmisch, der Herbst ist da. Achte im Herbst…
Weiterlesen
Sanftes Detox Programm im Herbst
Sechs Ayurvedische Tipps, wie Du ganz einfach entgiften kannst. Drück einfach den Reset- Knopf Denn jedes Jahr kurz vor dem…
Weiterlesen
Die Krise als Chance nutzen
Ayurveda, chance, Eigenverantwortung, Fahrradstraßen, Ganzheitlichkeit, Gesundheit, Harmonie, Immunität, immunstärke, Immunstärkung, Immunsystem, Infektionen, Konstitution, Krankheit, Krise, Nachhaltigkeit, Naturschutz, Pandemie, Prävention, Resillienz, SARS-CoV-2, Seuche, Stress, Tipp, Tipps, Umweltschutz, Umweltverschmutzung, Zerstörung
Aus meiner Sichtweise zeigt uns die aktuelle Ausbreitung/ Pandemie des Covid Virus, wie erschöpft, krank und ausgebrannt unsere globale Gesellschaft…
Weiterlesen
Die Corona – Pandemie wie können Sie aus ayurvedischer Sichtweise vorbeugen?
Diese Zusammenfassung erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit, sondern ist als Momentaufnahme für Sichtweisen verschiedener Ayurveda Experten oder Verbände auf die…
WeiterlesenWas Andere sagen
Geschwollene Fußgelenke ade – es ist absolut erstaunlich, was eine Stunde YinYoga in der Woche für positive Auswirkungen auf meinen Körper hat. Diese Stunde tut einfach nur gut für Körper und Geist und Nadine macht das absolut fabelhaft.
Susanne Gohr, Rechtsanwältin, 57 Jahre
Yin Yoga Teilnehmerin
Seit 4 Jahren litt ich unter meinen Tinnitus, Übergewicht und schlechte Haut.
Ich erhielt eine einfache Alltagstaugliche Schritt für Schritt Anleitung mit individuellen Theorie & Praxiseinheiten für meinen Ayurveda Typen. Besonders klasse fand ich, die Tinnitus Ayur Yoga Übungen, die schriftliche Zusammenfassungen der jeweiligen Termine mit meinen individuellen Tipps & Bestell Links für Fairtrade Bio Produkte, was für eine Zeitersparnis!
Durch das 7-monatige 1:1 Ayurveda Coaching Programm, konnte ich meine Ernährung umstellen, Gewicht reduzieren und den Tinnitus besser steuern. Seitdem spüre ich meinen Körper und seine Bedürfnisse viel besser.
Maja Jakov, Dipl.- Forstwirtin, 44 Jahre
Ayurveda Coaching Klientin & Yin Yoga Teilnehmerin
Ich litt unter einer dauerhaften Müdigkeit und Energielosigkeit. Klarheit brachte mir meine Doshatyp (Konstitution) Bestimmung. Meine individuellen Tipps und Vorschläge, probierte ich direkt aus, die wir gemeinsam im zweiten Termin reflektierten, um zu verstehen was für mich funktioniert und was nicht. Jetzt habe ich meine kleine neue gesunde ayurvedische Alltags Routine für mich gefunden, die Energielosigkeit und die Müdigkeit sind verschwunden.
Ich bin sogar schon beim zweiten Online Yin Yoga Kurs Block mit dabei, was mir immer wieder innere Ruhe, Kraft und Gelassenheit für meinen Familien & Business Alltag schenkt.
Barbara Blömeke, Vollzeit Mama von drei Kindern, Ehefrau & Coach, 60 Jahre
Ayurveda Beratung Klientin & Yin Yoga Teilnehmerin
Nadine half mir in einer schweren Zeit mit Bandscheibenvorfall und Arthrose durch Ayurveda-Coaching, dass ganz auf mich persönlich zugeschnitten war und mir einen guten Einblick in die ayurvedischen Prinzipien gab. Ernährungsumstellung und Rasayanas sowie praktische Übungen während der Sitzungen haben die Beschwerden verbessert. Seither mache ich auch mit Nadine Yin Yoga, was Verspannungen löst und hilft, wieder in Balance zu kommen.
Gabi N., Assistentin, 58 Jahre
Klientin, Ayurveda-Coaching Klientin & Yin Yoga Teilnehmerin
Ich war seit Monaten innerlich sehr unruhig und hatte Hautausschläge.
Dank Ayurveda und Nadine habe ich wieder zu mir selbst gefunden, und meiner Haut geht es auch wesentlich besser! Jetzt weiß ich was mein Körper & Geist braucht.
Alexandra E., Physiotherapeutin, 50 Jahre
Ayurveda Beratung Klientin
Ich habe sehr oft gefroren, war energielos und hatte eine sehr unregelmäßige und schmerzhafte Periode. Mit der Hilfe vom Ayurveda Coaching von Nadine habe ich mich selbst, meine gesundheitlichen Themen und meine Stress Quellen ein ganzes Stück besser kennengelernt. Durch meine individuellen Ayur Yoga, Meditation sowie Entspannungstechniken habe ich die Langsamkeit und mehr Wohlbefinden in mein Leben eingeladen. Ich verabschiede mich vom Stress, indem ich mir Stück für Stück ein Leben nach meinem Zyklus orientiert aufbaue. Endlich habe ich eine regelmäßige & entspannte Periode, ohne Schmerzen. Danke Nadine für dein Wirken in der Welt.
Essenam Enaku, MEWO Coaching für Mama Kreise & Mentoring, 32 Jahre
Klientin, Vastu Inneinrichtung - Zimmer & Ayurveda Coaching
Ich hatte Herausforderungen mit meiner Gesundheit, litt unter starken Heuschnupfen, mein Business Aufbau war vollkommen unstrukturiert und meine finanzielle Situation war auch verbesserungsbedürftig.
Von der ersten Stunde erhielt ich Informationen, Tipps und ein fertiges nachhaltiges Konzept, wie ich mit kleinen Veränderungen z.B. Pflanzen, Möbelstücke Positionierungen in meinem Schlafzimmer uvm. schon enorm viel bewegen kann.
Heute geht es mir gesundheitlich viel besser, mein Business Aufbau hat ein positiven Strukturwandel erhalten und meine finanzielle Situation ist stabil. Ich bin so sehr begeistert von der Vastu Wirksamkeit, dass ich diese Lehre immer in meinem Leben anwenden werde.
Essenam Enaku, MEWO Coaching für Mama Kreise & Mentoring, 32 Jahre
Klientin, Vastu Inneinrichtung - Zimmer & Ayurveda Coaching
Meine innere Unruhe nach einem Umbruch in meinem Leben, hat sich durch den Yin Yoga Kurs speziell für die Frau Stück für Stück gelegt. Der Kurs hat mir zu neuer Zuversicht und Selbstvertrauen verholfen.
Sarah G., Assistentin der Geschäftsleitung, 30 Jahre
Yin Yoga Teilnehmerin
Mehr Achtsamkeit praktizieren, meinen Körper mit neuen Übungen stärken, um Schulter- Nackenverspannungen dauerhaft zu lösen und vorzubeugen, dass waren die Gründe aus denen ich mich bei Nadines Kursen angemeldet habe. Egal ob im „on-site“ Kurs oder per livestream, die Kurse haben zu einem Ausgleich und mehr Entspannung geführt. Dazu trägt vor allem Nadines tolle Stimme und ihre professionelle Herangehensweise bei individuellen Fragen und Herausforderungen in einzelnen Übungen bei. Die Kurse haben mir gezeigt, wie viel besser es mir mit regelmäßig praktiziertem Yoga geht.
Rebecca R., Master Innopreneurship, 29 Jahre
Yin Yoga Teilnehmerin