Rücken/ Nacken Fit

  • Kräftigungs- und Entspannungsübungen für den Nacken und Rücken.
  • Harmonisierend und Blockaden lösend besonders bei Stress und Belastung.
  • Präventiv wirkend bei sitzenden oder stehen Tätigkeiten.
  • Geübt wird in normaler Kleidung und ohne dass jemand ins Schwitzen kommt.

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45 Minuten – Rücken/ Nacken Fit

Die 45-minütigen Yoga Rücken/ Nacken Impulse sind mit und ohne Equipment möglich und weisen kaum Hürden zur Teilnahme auf. Dies liegt daran, dass alle Dehnübungen in bequemer Arbeitskleidung, hauptsächlich meditativ, passiv im Sitzen, Stehen oder Liegen durchgeführt werden. Eben sanfte Übungen für innere Kraft und Harmonie.

Yoga Rücken/ Nackenkurse eignen sich besonders bei Mitarbeitenden, die zu wenig Bewegung im Alltag haben, den Großteil des Arbeitstages sitzend ggf. stehend verbracht wird oder einen sehr fordernden Beruf/- Lebensstil ausüben. Die Teilnehmenden erhalten Wertvolle individuelle Tipps für Ihr eigenes gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten.

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