Yin Yoga Kurs @ home | Livestream via Zoom

Du fühlst Dich …

• unwohl in deinen weiblichen Körper
• gestresst, stehst dauerhaft unter Konzentration- Leistungsdruck
• stark eingebunden, hast Menstruation-, PMS-, Wechseljahre und/ oder Hormonhaushalt Beschwerden

Stell Dir vor, Du würdest …

• dich rundum wohl, gesund und ausgeglichen in deinem Körper und Geist fühlen 
• konzentrierter und gelassen sein
• beweglicher, Körperliche Schmerzen und Frauen Beschwerden lösen sich auf

Dann bist du genau richtig hier!

 

 

Die größte Offenbarung ist die Stille.

Laotse

Yin Yoga Kurs @ home | Speziell für die Frau | Livestream, via Zoom

jeweils dienstags, von 18:30 – 19:30 Uhr

Termine

11.05. | 25.05. | 01.06.| 08.06. | 22.06. | 29.06. | 06.07. | 20.07. | 27.07.| 17.08.2021

31.08. | 14.09. | 21.09. | 28.09. | 12.10. | 26.10. | 09.11. | 16.11. | 23.11. | 07.12.2021

Der Schwerpunkt liegt in diesen Kurs auf die speziellen Bedürfnisse der Frau in den verschieden Lebensphasen.

 

Kursbeschreibung

In dem Yin Yoga Kurs „Speziell für die Frau„ wird dir in einer geschlossenen Gruppe in 10 Terminen das Yin Yoga Grundlagen- Programm einfach und kompakt vermittelt!

Frauen haben in den verschieden Lebensphasen unterschiedliche Bedürfnisse und Anforderungen an Yoga. Bei dieser Sequenz werden Asanas (Körperstellungen) gewählt, die „Frau“ in sämtlichen Lebenslagen für ein besseres Körpergefühl und eine Harmonisierung ihres Hormonhaushaltes praktizieren kann. Das bedeutet, das diese Sequenz sowohl für Frauen in der Pubertät, als Erwachsene mit oder ohne Menstruation- oder PMS- Beschwerden, leichte Depressionen, Kinderwunsch als auch für Frauen in den Wechseljahren besonders wohltuend ist.

Das Augenmerk wird hier auf Asanas gelegt, die eine positive Wirkung auf die Sexualhormone haben und die Beckenorgane entspannen.

Yin Yoga ist ein sehr passiver, ruhiger und meditativer Übungsstil, indem die Einzelnen Asanas (Körperstellungen) länger gehalten werden. Ein sanfter und tief entspannender Kurs, konzeptioniert um Spannungen zu lösen sowie das Nervensystem zu beruhigen. Mit der bequemen Unterstützung von Hilfsmitteln und dem tiefen und bewussten Atmen dehnst Du dich passiv um die tieferen Schichten des Bindegewebes des Körpers zu erreichen. Dadurch wird der Chi-/Prana Fluss ausbalanciert, öffnet die Gelenke und stellt die richtige Ausrichtung wieder her. 

 

Du erfährst die Yin Qualitäten, wie Ruhe, Gelassenheit und inneren Frieden. 

 

Wer kann Yin Yoga üben

Eigentlich jeder. Besonders zu empfehlen ist es besonders für Menschen deren Alltag besonders Yang-lastig ist. d.h. die einen stressigen Job haben oder Leistungssportler sind oder ältere Menschen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Geschlossener Kurs

Anmeldung erforderlich. Der Kurs ist nicht in den Tarifen der Krankenkassen enthalten. Quereinstieg mit angepasster Gebühr auf Anfrage möglich.

Livestream, via Zoom

Informationen hier.

 

Deine Investition:     149€ (10 Termine | 60 Minuten)

* PROBESTUNDE JEDERZEIT
10€

* Beachte bitte: 1 Termin I 60 Minuten I Einmalig buchbar für Neuklienten 

Wenn ein Mensch Asana auf die richtige Art und Weise übt, so hat das zur Folge, daß er auch durch extreme Einflüsse nicht aus dem Gleichgewicht gebracht wird.

Yogasutra 2.48