AYUR YOGA  PERSONAL TRAINING

Ayur Yoga, so individuell wie DU für deinen ayurvedischen Energietyp!

Deine individuelle Ayur Yoga Personal Training Praxis führt u.a. zu mehr 

  • Energie

  • Körperbewusstsein

  • Ausgeglichenheit

Du fühlst Dich …

  • unwohl, in deinem weiblichen Körper
  • gestresst, stehst dauerhaft unter Konzentration- Leistungsdruck
  • unbeweglich, leidest unter Chronischen Erkrankungen, an versteiften oder verkürzten Körperpartien
  • stark eingebunden, beruflich und/ oder familiär und möchtest Yoga in deinem privaten Umfeld praktizieren

 

Stell Dir vor, Du würdest Dich …

  • gesünder, ausgeglichen und dich rundum wohl in deinem weiblichen Körper und Geist fühlen 
  • energievoller und wieder mehr Lebensfreude verspüren
  • kraftvoller und fokussierter fühlen
  • beweglicher, Geistig sowie Körperlich

 

Du möchtest dir selber etwas Gutes gönnen !

DANN BIST DU GENAU RICHTIG HIER.

Achtsamkeit ist kein Luxus. du kannst sie super in den Alltag einbauen.

Unbekannt

Was erwartet Dich ?

Der erste Schritt ist immer eine gründliche Anamnese Analyse. Du erfährst welcher einzigartiger Konstitutionstyp (Prakriti) du nach der ayurvedischen Gesundheitslehre bist, was die wichtigste Grundbasis der Ayurveda ist.

Danach definieren wir gemeinsam, welche Schwerpunkte du setzten möchtest und ob es körperliche Besonderheiten gibt.

Yoga 1:1 ist die klassische Art, Yoga zu unterrichten und zu üben. Wahrscheinlich auch die effektivste Art, Yoga zu lernen.

Die Yogaübungen werden immer auf deinen Ayurveda Typen (Praktriti), an deine momentanen Bedürfnissen (Vakriti), der Übungs-/ Jahreszeit, deinen Zyklus sowie Lebensphase abgestimmt. Der einzelne Mensch wird im Ayurveda als Individuum betrachtet und in seiner Einzigartigkeit respektiert. Die passende Form des Yoga im eigenen Rhythmus zu finden ist somit der Schlüssel für eine erfolgreiche nachhaltige gesunde Yoga Praxis. 

 

Yoga besteht zu 1 % aus Theorie und zu 99 % aus Praxis und Erfahrung.

Krishna Pattabhi Jois, lehrte Ashtanga Yoga, 26.Juli 1915- 18. Mai 2009

 

 

Der Alltag wird immer stressiger und fordernder. Familie und/ oder Beruf erfüllen unser Leben – und kosten Energie.

Aufgrund der individuellen Anpassung sind die Ayur Yoga Praxiseinheiten für Frauen geeignet, die präventiv arbeiten möchten oder bereits leichte gesundheitliche sowie ernsthafte und chronische Beschwerden haben. 

Du erhältst dein spezifisch abgestimmtes Übungsprogramm.

Zusätzlich zu den Elementen einer klassischen Yogastunde, wie Atemtechniken, Entspannungs- und Körperübungen wirst du durch den Einsatz von Klang & Mantren, Bio Aromen und Meditationstechniken in einen Zustand von ganzheitlicher Harmonie und innerem Gleichgewicht geführt. 

Nach der Ayur Yoga Einheit wirst du dich körperlich regeneriert, erfrischt und geistig ausgeglichener fühlen.

Langfristig wird sich einer neuer und gesunder Lebensstil in deinen Leben etablieren. Eben ein sehr abwechslungsreicher und methodisch aufgebauter Yogastil, der Tradition und aktuelles Wissen nach Gesichtspunkten des Ayurveda miteinander verbindet. Ayur-Yoga fördert die Loslösung von der Identifikation mit Leid und die Verbindung mit dem reinen Bewusstsein.

Nimm dir nur eine Stunde Zeit für dich, um deinen Stress loslassen und danach entspannt neu durchstarten zu können.

 

Regelmäßige Yoga-Übungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten.

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, 14. Dezember 1918; † 20. August 2014 in Pune

 

 

Schwerpunkt I Aufbau

  • Ankommen I Check up & Tages Fokus setzen
  • Asana-Praxis: Körperübungen I Stärkend 
  • Pranayama: Atemübungen I Ausgeglichenheit
  • Ätherische Öle & Klang:  Harmonisierend | Ausgleichend
  • Mantra: Nährend | Stabilisierend
  • Shavasana: Entspannungsübungen I Regenerierend
  • Meditation: Klarheit

Nach einem anstrengenden Tag sehen wir uns entweder Digital oder ich komme zu dir nach Hause* oder am Wunschort* deiner Wahl in Duisburg sowie Umgebung. Aus hygienischen Gründen bringe ich keine Hilfsmittel (Matte, Decke, Klotz, Gurt, Kissen) mit. Buche dein individuelles Ayur Yoga Personal Training Paket.

 

Friede beginnt damit, dass sich jeder von uns jeden Tag um seinen Körper und um seinen Geist kümmert. 

Thich Nhat Hanh

Das bekommst Du …

Deine private 1:1 Ayur Yoga Personal Training Stunde Digital oder bei dir zu Hause* oder am Wunschort* deiner Wahl, via Zoom.us ganz einfach zu Hause vor deinem Computer/Laptop/ Smartphone, ortsunabhängig, individuell und flexibel auf dich zugeschnitten.

  • Erstgespräch (1x 30 Minuten) per Telefon (Deutschland) oder Online zoom.us
  • Anamnese Gespräch (1x 60 Minuten) I Einmalig, dient zur Ayurvedatypen Bestimmung mit Schwerpunkt Festlegung
  • Ayur Yoga Personal Training Praxis Termin (60 Minuten)

 

Dein Bonus

  • Anamnese Auswertung E-Mail, schriftlich
  • individuelle Ayur Yoga Personal Training Praxis (60 Minuten) abgestimmt auf deinen Ayurvedatypen
  • Zeitersparnis, Digital oder bei dir zu Hause* oder am Wunschort* deiner Wahl
  • 1:1 Betreuung, persönlich und live

Deine Investition: 

Preise | Ayur Yoga Personal Training | Digital

BITTE BEACHTE: Dein Ayur Yoga Personal Training beinhaltet immer einen Erstgespräch (1 Termin | 30 Minuten), Anamnese– sowie deine gebuchten Termine (1 Termin | 60 Minuten), davon beinhalten.

Nutzung
Die Karten sind nur Personen bezogen.

Gültigkeitsdauer
*      6 Monate ab der ersten Nutzung
**   12 Monate ab der ersten Nutzung
*** Einmalig buchbar für Neuklientinnen, 15-minütiges Erstgespräch ohne Anamnese.

Der Weg des Yoga ist einzigartig.
Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung,
und die muss man erleben,
um sie zu kennen.

Patanjali,  indischer Gelehrter, Verfasser des Yogasutra

Dein individuelles Angebot auf Anfrage

Gerne erstelle ich dir dein individuelles Angebot deiner Wahl. Preis auf Anfrage.

  • Ayur Yoga Personal Training,  60 oder 90 Minuten Digital und/ oder ganz bequem bei dir zu Hause* oder am Wunschort* deiner Wahl.
  • Rund um Sorglos Service | Ayur Yoga Personal Paket. Alles Nachhaltige Produkte. (Digital, zu Hause* und/ oder am Wunschort*)

Preisliste | Rund um Sorglos Service | Digital

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Deine Entscheidung
 
1. Paket | Yoga Matte 200 €
2. Paket | Ayur Yoga Equipment Set
1 x Yoga Matte
1 x Yoga Matte Tasche
1 x Yoga Kissen
2 x Yoga Blöcke
1 x Yogagurt
1 x Yogadecke
1 x Tragetasche
550 €
3. Paket | Ayur Yoga Aroma Set
1 x Duftlampe, Keramik
2 x Ätherische Aroma Öle, 5g
1 x Teelichter Set, 10 Stück, Rapswachs
1 x Glas Teelichthalter, Weck
1 x Streichhölzer Set
1 x Ätherische Aroma Öl lnformation I Anwendung I Wirkung
360 €
Digital I inkl. Versandkosten

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MOTIVIERT ? INTERESSE GEWECKT ?

Ich unterstütze dich gerne auf deinem Weg in dein gesünderes kraftvolles Leben. Nutze die Möglichkeit einer Ayur Yoga Personal Training Schnupperstunde zum Vorzugspreis ! *Standort Duisburg, sowie die umliegenden Ruhrgebiet Metropolen, weitere Großstädte auf Anfrage.

Kennenlerngespräch gefällig?

Falls du jetzt noch sehr unsicher bist, ob ein 1:1-Ayur Yoga Personal Training für dich Sinn macht, biete ich dir vor einer Buchung ein unverbindliches und kostenfreies 15-minütiges Vorgespräch an. Wir lernen uns gegenseitigen kennen, klären deine Fragen und ich zeige dir wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.

Ein krankheitsfreier Zustand ist die höchste Quelle menschlicher Tugend sowie inneren und äußeren Wissens, die Quelle der Freiheit und der Erfüllung im Leben.” 

Charaka Samhita

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