AYURVEDISCH KOCHEN
Laß Nahrung Deine Heilung sein
Ayurvedische Speisen sind einfach zuzubereiten, leicht verdaulich, nährend, wohltuend. Mit kleinen Veränderungen kannst Du gesundheitliche Probleme reduzieren oder vorbeugen.
Der ayurvedisch-vegetarische Soul Sister Circle Kochkurs (Vegan auf Anfrage) ist eine theoretische und praktische Einführung in die Grundprinzipien der ayurvedischen Küche. Du lernst typische Gewürze der ayurvedischen Küche, ihre Wirkung und konstitutionsbedingte Verwendung kennen. Zusätzlich erhältst du wertvolle Empfehlungen zur Ernährung nach dem ausgewählten Jahreszeitenzyklus Menü.
Die ayurvedische Küche ist eine leichte, vollwertige, vegetarische Küche. Die Zutaten fördern die Gesundheit und wirken körperlich und emotional ausgleichend.
„Essen in der angemessenen Menge hilft dem Einzelnen dabei Stärke, Ausstrahlung, Glück und langes Leben zu erlangen, ohne das Gleichgewicht der Doshas und der Körpergewebe zu stören.“
Sushruta Sutrasthanam V,8.
AYURVEDA KOCHKURS
KÜCHEN PUJA | SOUL SISTER CIRCLE
Ganz bequem bei dir zuhause
Was ist ein Soul Sister Circle?
Zu allen Zeiten haben Frauen sich im Kreis versammelt, um einander zu nähren, zu inspirieren und zu ermächtigen.
Erfahre wohltuende Gemeinschaft in deinen privaten Räumlichkeiten und genieße die kraftvolle Tradition von Frauenkreisen, als festliches Ayurveda Kochkurs | Küchen Puja |Soul Sister Circle Event.

Was erwartet dich ?
Ein magischer Vormittag voller Ayurveda Wissen und Inspirationen.
Du lädst deine liebsten Soul Sister zu dir nach Hause ein und ich komme dazu.
Im Kreis deiner liebsten Soul Sisters kreieren wir gemeinsam in deinen Heilgen Hallen, bei dir zuhause ein wundervolles heilsames ayurvedisches 4 Gänge Mittags Menü.
Du genießt als Gastgeberin, die Qualitäten der Gastfreundschaft, der Fülle und des Wohlstand, damit erschaffst du einen Tempel des Genuss.
Gemeinsam wird mit angepackt, gelernt, gekocht und genüßlich das festliche Essen verzehrt.
In deiner Soul Sister Circle Gruppe lernst du ein ayurvedisches 4 Gänge Mittags Menü zu kochen, so das du ganz einfach und schnell Ayurveda in deinen Alltag integrieren kannst, ob am Wochenende als 4 Gänge Menü oder als einzelne Gerichte.
Erfahre, wie du deine Ernährung an die jeweilige Jahreszeit anpassen kannst und welche Gewürze du verwenden kannst, um deine Verdauung sowie dein Immunsystem zu stärken.
So bekommst du einen ersten Einblick in die Ganzheitliche Welt der ayurvedischen Küche.
Nach dem Kochkurs wird es dir leichter fallen, die ayurvedischen Prinzipien in deiner Küche anzuwenden.
Das ayurvedische 4 Gänge Mittags Menü biete ich vegetarisch oder vegan an, dabei werden konsequent nur Bio Produkte verwendet.

Das ayurvedische Küchen Puja Event ist ein ganz besonderes Soul Sister Circle Erlebnis
Ein Kulinarisches Fest der Weiblichkeit
Gönn dir und deinen Soul Sister etwas besonderes
Ablauf
Du lädst deine liebsten Soul Sister zu dir nach Hause ein und ich komme dazu. Soul Sister Circle Eröffnung, im Theorie Teil lernst du mehr über die ayurvedische Ernährung, Bedeutung des Jahreszeitenzyklus und Wirkung von Gewürzen. Im zweiten Teil kochen wir gemeinsam in gemütlicher Runde ein ein köstliches ayurvedisches 4 Gänge Menü, was wir genüßlich am Ende des Kochkurses zelebrierend verspeisen. Zum Abschluss schließen wir den Soul Sister Circle.

DU HAST FOLGENDE MÖGLICHKEITEN MIT MIR ZU KOCHEN
Ayurveda Kochkurs | 4 Gänge Menüs nach den 5 Jahreszeitenzyklen
Frühjahr
Frühsommer
Hochsommer
Spätsommer | Herbst
Winter
Die Besonderheit
Saisonal, mit überwiegend regionalen Bio Lebensmitteln
90 % Tridosha* Gerichte, geeignet für alle Ayurveda Typen, auch wenn du deinen noch nicht kennst
Berücksichtigung nach Jahres- Tageszeit sowie Nahrungsmittel Kombination (Samyoga)
Exklusive Rezepte 5 Jahreszeiten Kochkurs 4 Gänge Menü, nur kreiert für dieses Event

Und so buchst du dir deinen Ayurveda Kochkurs
1. Wähle JETZT BUCHEN! »
Du wirst auf die Online-Kalender Seite weitergeleitet.
2. Wähle deinen Wunsch-Termin
Buche dir in meinem Online-Kalender deinen Wunsch-Termin für deinen Kochkurs. Bitte plane für den Kochkurs den gesamten Samstag-Vormittag ein.
3. Kochkurs verbindlich buchen
Nach der Termin-Auswahl wirst du auf die Bezahlseite weitergeleitet, wo du deinen Ayurveda Kochkurs verbindlich buchen kannst. Bitte wähle hier den für dich in Fragen kommenden Preis basierend auf deinem Standort und Entfernung zu Duisburg.
4. Lade deine Mädels ein
Nach dem Checkout erhältst du eine Kaufbestätigungs-Mail von meiner Verkaufsplattform elopage sowie eine weiter E-Mail von mir mit weiteren Informationen für deinen Kochkurs-Tag. Jetzt kannst du deine Mädels einladen und dich auf den Tag freuen.

Das Frühjahr Menü
Ayurvedisches Frühjahr 4 Gänge Menü | März – Mai
Getränk
Kapha Tee
Gewürzmischung
Gewürzsamen für die Verdauung
Vorspeise
Möhren Fenchel Ingwer Suppe
Dinkel Brötchen
Hauptgang
Würziger Mung Dal
Zimt Karotten
Nachspeise
Apfel Chutney

Das Frühsommer Menü
Ayurvedisches Frühsommer 4 Gänge Menü | Mai – Juni
Getränk
Minztee mit Apfelsaft
Gewürzmischung
Gewürzsamen für die Verdauung
Salat
Ziegenkäse Trauben Salat
Vorspeise
Grüne Salat Creme Suppe
Hauptgang
Regenbogen Gemüselasagne
Pfefferminz Chutney
Nachspeise
Erdbeer Rhabarber Crumble

Das Hochsommer Menü
Ayurvedisches Hochsommer 4 Gänge Menü | Juli – August
Getränk
Rosenwasser
Gewürzmischung
Gewürzsamen für die Verdauung
Salat
Gurken – Raita
Vorspeise
Gemüsesuppe
Hauptgang
Basmati Reis mit Ayurvedischen Gemüsecurry
Kokos Minze Koriander Chutney
Nachspeise
Möhren Halwa

Das Spätsommer | Herbst Menü
Ayurvedisches Spätsommer 4 Gänge Menü | August – November
Getränk
Thridosha Tee
Gewürzmischung
Gewürzsamen für die Verdauung
Salat
Saison Salat mit Cashewmus Dressing und Samenmix Topping
Vorspeise
Rote Beete Suppe
Hauptgang
Kartoffel Gratin mit Ingwer
Nachspeise
Apfel Feigen Chutney

Das Winter Menü
Ayurvedisches Winter 4 Gänge Menü | Dezember – März
Getränk
Masala Chai Tee
Gewürzmischung
Gewürzsamen für die Verdauung
Vorspeise
Pastinaken Cremesuppe
Ayurvdisches Kräuter Brot
Hauptgang
Samosas
Koriander Chutney
Nachspeise
Apfel mit Pfiff
Das bekommst Du
- 4 Stunden Kochkurs | Ganz bequem bei dir zu Hause
- Inspirationen und Ayurveda- Wissen für deinen Alltag
- Nährende, kraftvolle und heilende Ayurveda Soul Sister Circle Energie
Dein Bonus
- Wertvolle Ayurveda Tipps für deinen Alltag
- E‑Book mit allen Inhalten des Kochkurses inkl. Bezugsquellen und exklusiven Jahreszeiten Rezepten per E‑Mail
- Gewürzkunde
- Empfehlungen zur Ernährung nach ausgewählten Jahreszeitenzyklus Menü
Deine Investition
BEACHTE BITTE: Der Preis ist für 4 – 10 Teilnehmerinnen, Standort Duisburg* (Deutschland), sowie die umliegenden Ruhrgebiet Metropolen (0- 20km*). Bitte beachte die Preisstaffelung ab 20km. Die Kochkurse finden immer nur Samstags im jeweiligen Zeitraum statt.
Aus organisatorischen Gründen gibts es eine 7 tägige Vorlaufzeit bei der Buchung deines Termins.
2.999€
BEACHTE BITTE: Standort Duisburg* (Deutschland), sowie die umliegenden Ruhrgebiet Metropolen (0- 20km*).
3.999€
BEACHTE BITTE: Standort Duisburg* (Deutschland), sowie die umliegenden Ruhrgebiet Metropolen, wie z.B. Düsseldorf, Bochum, Dortmund (ab 20 km- 50 km*).
4.999€
BEACHTE BITTE: Standort Duisburg* (Deutschland), sowie weitere Großstädte, wie z.B. Köln, Frankfurt a.M., München, Hamburg, Berlin (ab 50 km- 700 km).
Wichtige Fragen & Antworten
Was sind die Vorteile des Ayurvedischen Küchen Puja Event?
Es findet ganz bequem bei dir zu Hause in deinen privaten Räumlichkeiten mit deinen Liebsten Soul Sisters statt, gemeinschaftliches heilsames lernen, kochen und essen. Einfach wunderbar.
Was ist das besondere an dem Ayurvedischen Küchen Puja Event?
Hauptsächlich (90%) kochen wir gemeinsam ein ayurvedisches Tridosha* 4 Gänge Menu, d.h. jeder Konstitutionstyp kann hier schlemmen. Saisonale, bevorzugt regionale Speisen unter Berücksichtigung der Jahres- Tageszeit sowie Nahrungsmittel Kombination (Samyoga). Einige Gerichte sind keine Tridosha 4 Gänge Menüs, da ansonsten der einzigartige Geschmack entfallen würde.
Was ist das besondere an der ayurvedischen Küche?
In der ayurvedischen Küche geht es vor allem darum, die Zutaten und Speisen so auszuwählen, dass wir unsere Verdauung stärken und uns nach dem Essen energievoll fühlen. Ziel ist es das du dich unter Berücksichtigung deines Konstitutionstyp, der momentanen Lage, deiner Lebensphase sowie der Jahreszeiten ernährst. Wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest, dann vereinbare gerne dein kostenloses Vorgespräch.
Für wenn ist das Event?
Wenn du die Kunst des ayurvedischen Kochens leicht in deinen Alltag integrieren möchtest und offen für Spirituelle Rituale und Gesang (Mantra) bist.
Was ist mit zubringen?
Aufgeschlossenheit und Lust, eine neue Erfahrung zu machen.
Was habe ich anzuziehen?
Ziehe dir festliche Kleidung an in der du dich weiblich wohl fühlst. Dies ist ein Kulinarisches Fest der Weiblichkeit. Bringe dir gerne deine Küchenschürze mit, wenn du magst.
Brauche ich eine besonderen Raum?
Für das Ayurveda Kochkurs Event genügt eine ganz normale Küche, ein Schnibbelbereich, ein Essbereich sowie freien Platz für einen Frauenkreis auf dem Boden.
Wer kauft ein?
Ich kaufe alle Lebensmittel ein und bringe alle ayurvedischen exotischen Gewürze mit, was wir für dein persönliches Ayurveda Kochkurs Event benötigen. Du genießt einfach die Zeit, als großzügige Soul Sister Gastgeberin.
Brauche ich eine besondere Ausstattung?
Vorab besprechen wir, was wir für die gemeinsamen Stunden brauchen.
Wieviele Frauen können teilnehmen?
Ab einer Gruppe von 4 Frauen bis maximal 10 Frauen, komme ich gerne zu dir nach Hause. Beachte bitte: Das du genug Platz sowie eine dementsprechende Ausstattung für alle zu Hause hast.
An welchen Terminen und Uhrzeiten kann ich das Event buchen?
An 12 ausgewählten Terminen/ Jahr (Samstag). Samstag, 10.00 – 14.00 Uhr. Wochentag auf Anfrage.
An welchem Standort findet das festliche ayurvedische Küchen Puja Event statt?
Standort Duisburg* (Deutschland), sowie die umliegenden Ruhrgebiet Metropolen (20km*), ab 20 km* sowie weitere Großstädte auf Anfrage.
Lass uns zusammen kochen
Noch Fragen? Ich freue mich auf Deine Kontaktaufnahme!
„Unsere Ernährung fördert Gesundheit und Schönheit nur, wenn wir unsere Lebens- und Essgewohnheiten an die Eigenheiten der Jahreszeiten anpassen.“
Chakra Samthita, Sutrasthana 6.3.