AYURVEDA LIFESTYLE COACHING

DER START IN DEIN NEUES LEBEN 

Stärke mit Ayurveda dein mentales, seelisches sowie körperliches Wohlbefinden. Erschaffe dir einen Alltag der dir Energie, Ausgeglichenheit und Lebenskraft schenkt.

Gerne bin ich für dich da, wenn

  • Du dauerhaft dein Leben ändern möchtest, aber nicht weiss wie
  • Du unter Konzentration- Leistungsdruck stehst
  • Du in deinen Beruf oder Alltag durch lange Arbeitszeiten oder von deiner Familie sehr eingespannt bist, so das du dich dauerhaft ausgebrannt sowie energielos fühlst

Dann bist du genau richtig hier.

Vereinbare jetzt dein kostenloses unverbindliches Vorgespräch und ich zeige dir, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.

Bist du bereit…

… zurück zu deinem natürlichen Rhythmus zu finden, indem du Körper, Geist und Seele in Balance bringst?

… im Einklang mit deinen individuellen Bedürfnissen zu leben, indem du deine Inneren Kräfte aktivierst?

… ein kraftvolles, langes und gesunden Leben zu führen, indem du deine Ernährung- und deine Lebensweise anpasst ?

Vielleicht hast du dir schon oft vorgenommen…

…besser für dich zu sorgen

…dir mehr Zeit für dich und deine Bedürfnisse zu nehmen

…gesünder zu essen

…mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren

…Routinen zu etablieren

…dich mehr zu bewegen

Stell dir vor…

…du würdest dich rundum wohl, gesund und ausgeglichen in deinem Körper und Geist fühlen 

…du würdest deine Bedürfnisse wieder klar wahrnehmen

…du würdest deinen Tag motiviert, kraftvoll und voller Dankbarkeit beginnen, dabei würde dich die diese Energie den ganzen Tag über begleiten

…du würdest dich wieder leicht und energievoll fühlen 

…du würdest wieder mehr Lebensfreude verspüren

…du würdest endlich verstehen, was du auf körperlicher und mentaler Ebene brauchst, um dich glücklich und gesund zu fühlen

In meinen Ayurveda Lifestyle Coaching…

…zeige ich dir, wie du mehr Lebenskraft und Energie in dein Leben bringst. Ich unterstütze  dich dabei, dein körperliches, mentales und seelisches Wohlbefinden langfristig zu stärken, indem du deine Gesundheit wieder selbst in die eigene Hand nimmst.

1. Verstehe deine Konstitution

Lerne deinen Körper kennen um einer Disbalance direkt entgegenzuwirken, deine Gesundheit zu stärken sowie Krankheiten vorzubeugen. Verstehe mit Hilfe der ayurvedischen Prinzipien was du brauchst damit du glücklich und gesund bist.

2. Finde zurück in deine Kraft

Identifiziere deine Stressfaktoren und Energieräuber im Alltag und spüre wieder was du wirklich brauchst um auf körperlicher, mentaler und seelischer Ebene zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Verbinde dich mit deiner inneren Kraft Quelle dabei stärkst du deine Intuition.

3. Etabliere Routinen sowie Rituale

Erkenne welche Routinen oder Rituale dir Kraft schenken. Finde wieder zurück zu einen Tagesrhythmus der dir Energie und Lebenskraft schenkt. Erfahre, welche Bedürfnisse dein Körper zu welcher Tageszeit hat und wie du sie in deinem Tagesverlauf berücksichtigen kannst.

Was erwartet dich?

In meinen Ayurveda Lifestyle Coaching begleite ich dich individuell und ganzheitlich. Denn jeder Mensch ist unterschiedlich und hat somit andere Bedürfnisse. Daher schauen wir uns in der Anamnese Beratung ganz genau deine Ernährung und deinen Lifestyle an. 

  • Welche Gewohnheiten und Routinen hast du entwickelt? 
  • Vor welchen Herausforderungen stehst du in deinem Alltag? 

Zusammen entwickeln wir ein Konzept, welches in deinen Alltag passt und dein körperliches, mentales und seelisches Wohlbefinden langfristig stärkt.

Spüre, wie viel Energie dir zur Verfügung steht, wenn du wieder im Einklang mit deinen Bedürfnissen und der universellen Intelligenz lebst.

Ich biete dir individuelle Sitzungen zu deinen Lebensthemen aus der Sicht der Ayurveda-; Yoga sowie Vedanta Philosophie an. Das Coaching umfasst dreizehn intensive Sitzungen in denen ich dir das Wissen für die persönliche Arbeit in deiner Situation vermittle so das du dies praxisnah in deinen Alltag umsetzten kannst je nachdem, was gerade in deiner Lebensphase aktuell ist.

Du bekommst einen Einblick über das Wissen der Ayurveda -; Vedanta- sowie Yoga- Philosophie. In der umfangreichen intensiven Ayurveda Lifestyle Coaching Begleitung erhältst du dazu viele Theorie & Praxis Elemente, wie die Ayurveda Ernährung- / Gesundheitslehre des weiteren unterstützen dich dabei Yoga -, Meditation und Entspannungsübungen. So festigen sich langfristig Stück für Stück deine neuen Lebensstil Gewohnheiten in dein Leben.

„ In dir selbst
ist die ganze Welt verborgen
und wenn du weißt,
wie man schaut und lernt,
dann ist die Tür da
und der Schlüssel ist in deiner Hand.
Niemand kann dir diesen Schlüssel geben
oder die Tür zeigen,
nur du bist dazu in der Lage.“
Krishnamurti, Krishnamurti 100 Jahre – Evelyne Blau (Hrsg.)

So verläuft dein Ayurveda Beratung Life Style Coaching

Anamnese Gespräch

Vor Beginn des Anamnese Gespräch erhältst du per E-Mail deinen Anamnesebogen, den du mir bitte 7 Tage vor Termin Beginn ausgefüllt zurück sendest.

Dein erster persönlicher Termin besteht aus einer ausführlichen Anamnese (ca. 90 Minuten) mit einem Konstitutionstests, der deine Körperstrukturen, deine individuellen Vorlieben, Abneigungen, Alltagsgewohnheiten unter Berücksichtigung aller momentanen Befindlichkeiten und viele Punkte mehr erfasst.

So stelle ich fest, welcher individuelle Konstitution (Prakriti = Grund Natur) du von Geburt an bist. Einstufung deines IST- Zustand von Agni- und Ama mit Feststellung einer eventuellen Dosha Störung (Vikriti = Störung der eigentlichen Natur).

Anschließend erhältst du deine ersten individuellen Typ-gerechten Ayurveda Empfehlungen mit Informationen und Tipps zu deinen betreffenden Anliegen. Wir besprechen gemeinsam was du verbessern möchtest, legen deine Zielsetzung sowie deine Folgetermine fest.

Ich erstelle dir dein ausführliches Ayurveda Lifestyle Konzept, welches individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Dieses erhältst du nach ca. 7 Werktagen per E-Mail.

Deine weiteren Folgetermine

Ich begleite dich während deiner weiteren zwölf Ayurveda Lifestyle Coachingsitzungen bei deiner Ernährungs- / Lebensstil Umstellung, so festigen sich Stück für Stück langfristig deine neuen Gewohnheiten. Deine individuellen Praxis Einheiten (15/30/60 Minuten), wie z.B. eine Personal Ayur Yoga Einheit, Meditation-, Atem- oder Entspannungsübungen; Hilfsmittel (zwei MP3 Dateien für deine Entspannung, Meditation sowie Atemübung); ein Ayurveda Life Style Coaching E- Skript mit den Rezepten, Entspannung-, Meditation-, Atem – Übungen sowie die Selbstmassage Anleitungen; ein Ayurveda Kochbuch sowie dein individueller Ayurveda Ayurveda Lifestyle Plan (PDF) unterstützt dich langfristig bei der Umsetzung deiner neuen Lebensgewohnheiten. Zusätzlich erhältst du eine schriftliche Zusammenfassung aller individuellen Empfehlungen, dieses dient dir als Nachschlagewerk um das neu erlernte weiter oder wieder neu zu festigen.

Du wirst ein immer tieferes Verständnis für das Wissen der Ayurveda-, Yoga- so wie der Vedanta Philosophie gewinnen, was gut für dich ist, um so dein eigener Ayurveda Lifestyle Coach zu werden.

Nach dem Ayurveda Lifestyle Coaching bist du jetzt soweit gefestigt,
um die positiven Auswirkungen deines Lebensstil bewusst wahrzunehmen und immer anzugleichen.
Genieße deine dauerhafte Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden

Das bekommst du

Deine private online Ayurveda Lifestyle Coaching (über Zoom.us) ganz einfach zu Hause vor deinem Computer/Laptop, ortsunabhängig, individuell, flexibel auf dich zugeschnitten.

  • Dein kostenloses Vorgespräch (max. 20 Minuten) per Telefon oder Online Zoom.us, dient zum gegenseitigen kennenlernen sowie zur Klärung deiner Fragen.
  • Deine ausführliche Anamnese Beratung dient zur Bestimmung deiner individuellen Konstitution (90 Minuten).
  • Dein zwölf Folgetermine (90 Minuten) geben dir ayurvedische Impulse sowie Inspirationen für deinen Alltag.
  • Du erhältst individuelle Empfehlungen für deine konstitutionsgerechte Ernährungs- und Lebensweise, um diese optimal in Eigenregie umsetzen zu können.
  • Eine schriftliche Zusammenfassung aller individuellen Empfehlungen, dient dir als Nachschlagewerk für deine Alltags Umsetzung.
  • Dein individueller Ayurveda Lifestyle Plan (PDF) unterstützt dich bei der Umsetzung deiner neuen Lebensgewohnheiten.
  • Praxis Einheiten (15/30/60 Minuten), wie eine Personal Ayur Yoga, Meditation-, Atem-, oder Entspannungsübung, stärken deine innere Ausgeglichenheit und geben die neue Kraft für den Tag.
  • Hilfsmittel, wie z.B. zwei MP3 Datei für deine Entspannung-, Meditation-, Atemübung oder ein Ayurveda Kochbuch hilft dir bei der leichten Umsetzung in deinen Alltag.
  • Ayurveda Life Style Coaching E- Skript mit den Rezepten, Entspannung-, Meditation-, Atem – Übungen sowie die Selbstmassage Anleitungen, dient dir als Nachschlagewerk.
  • ein Ayurveda Kochbuch für zu Hause.
  • Deine persönliche Online 1:1 Betreuung per E‑Mail während des Coaching-Zeitraums.

Deine zusätzlichen Leistungen

ggf. weitere Folgetermine (je 90 Minuten)

Investition: 2.327,00 €   (13 Termine)*

(*Ratenzahlung möglich)

Unsere Körper sind unsere Gärten – unser Wille ist unser Gärtner.
(William Shakespeare)

Philosophie
Menü